1、苹果用水冲洗一下，浸湿表面；
2、在苹果表皮上放少许食盐，双手握着苹果来回的搓，表面的脏东西很快就能搓干净，而且盐也可以起到杀菌的作用；
3、然后再用水冲洗干净；
4、将苹果对半切开；
5、去掉苹果的根蒂，用勺子挖掉苹果核；
6、将苹果切成均匀的小块，蒸的时候可以在短时间内熟透；
7、切好的苹果放入小碗内；
8、放入锅上蒸，锅开后，大火蒸5分钟；
9、取出，稍冷却后，即可食用。
1、食材：苹果1个，冰糖适量。
2、苹果用水冲洗一下，然后表皮放少许食盐，把表面的脏东西搓干净。
3、把苹果切开，去掉苹果的根蒂，核。切小块，在盐水里泡2分钟。
4、放入碗中，根据个人口味放入适量冰糖。
5、保鲜膜扎几个孔放入微波炉蒸3分半，或者放锅上蒸，锅开后大火蒸5分钟取出，稍冷却后，即可食用。
蒸苹果止泻要蒸8-20分钟，对于蒸苹果的时长并没有太多要求，通常十分钟左右即可拿出来食用。如果喜欢口感稍微硬一点，就把时间缩短到八分钟左右，如果喜欢口感软一点，那么蒸上二十分钟也不妨事。蒸苹果里面含有一定的钙或者铁还有其他的营养成分，所以蒸苹果对于孕妇来说，是对孕妇的身体营养大有帮助的的。只要苹果拿在锅上面蒸熟了，比较容易消化，而且也比较容易让身体的各个器官吸收到苹果的营养成分，并且还可以减少对孕妇的胃部刺激。
可以的。
蒸苹果食疗效果很好。苹果蒸熟后更易消化。其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效。
苹果是一种很好的水果，苹果具有生津止渴、健脾益胃、止泻等功效，苹果皮中含有抗氧化成分及生物活性物质。苹果中含有果胶、鞣酸、膳食纤维等特殊物质，生吃可以通便，治便秘，熟吃可以止泻，缓解腹泻。
用蒸苹果来给成人止泻的速度相对会慢一些，一般是给宝宝止泻，同时又可以当做一顿有营养的苹果加餐，同时也可以补充下维生素，对宝宝的止泻效果明显。
蒸苹果的功效与作用：
1、生津开胃止泻。蒸过的苹果口感酥软，味道酸甜可口。同时它里面含有钙磷铁以及多种胡萝卜素，有生津开胃止泻的作用，特别适合小儿腹泻；
2、减肥。苹果性平味酸，里面有抗氧化成分和生物活性物质，有利于加速身体新陈代谢，减少体内脂肪，从而达到减肥的目的。
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