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如何在电子文档上签字(如何在饮食上减肥)

时间:2024-03-27 来源:互联网 作者:己丑

1、选择“插入”选项卡,单击“签名行”下拉列表中的“Microsoft Office签名行”命令;

2、打开“签名设置”对话框,在“建议的签名人”的文本中输入签署人的姓名,在“建议的签名人职务”文本框中输入签署人的职务,勾选“在签名行中显示签署日期”复选框,然后单击“确定”按钮;

3、在文档中双击插入的签名行,打开“签名”对话框,执行下列操作:

4、要添加打印版本的签名,在“X”右侧的文本框中输入姓名;

5、要为手写签名选择图像,单击“选择图像”按钮,在“选择签名图像”对话框中,查找签名图像文件的位置,选择所需的文件,单击“选择”按钮;

6、完成上述操作后,单击“签名”按钮,弹出“签名确认”对话框,单击“确定”按钮即可。

如何在电子文档上签字

如何在饮食上减肥

1、吃好早饭:无糖纯熟燕麦,吃一下小碗,可以和热牛奶一起泡着吃。(不建议早上喝冰牛奶,甜牛奶,酸奶,和水果)燕麦吃腻了,可以考虑玉米糊,芝麻糊,红豆薏米糊(咳咳,都是无糖哟)也可以喝粥,配一个水煮蛋。但是粥消化的快,很快就饿了。最好选择饱腹感强的低脂肪低热量的食物。

2、午饭搭配好:少油。不要太油腻啊,油炸甜腻也不要。要有肉,但不要太多。鸡肉鱼肉优先选择。有荤有素,少吃豆腐和酸菜(过咸过辣也不要啦,辣会刺激食欲。)

3、晚饭选择多小心:晚饭不仅要注意时间,还要注意分量和食物。最佳晚饭时间是下午5点半左右。晚上7点前解决晚饭问题。分量不要太多,一般6分饱就好了,喝汤喝水来增加饱腹感。不要偷懒吃饼干,喝粥,吃米饭不要太多(一小碗,餐盘的一半就好了)晚餐不要吃肉,不要吃甜食。

如何在qq上隐身

具体步骤如下:

1、登录手机QQ;

2、进入手机QQ的主页面;

3、点击自己左上方头像;

4、进入后,点击左下方的”设置“选项;

5、在新的页面点击第一栏的”账号管理“;

6、进入后,找到”隐身状态“点击即可。

如何在APP上退保

一、在APP上办理退保的要求:

1、申请办理退保的资格人为投保人;

2、如果被保险人申请办理退保‌,‌必须取得投保人书面同意‌,‌并由投保人明确表示退保金由谁领取‌。

二、退保人在APP上办理退保时应当提供以下文件:

1、投保人的退保申请书‌,‌被保险人要求退保的‌,‌应当提供经投保人书面同意的退保申请书‌;

2、退保人提供的证明合同成立的保险单及最后一次缴费凭证;

3、投保人的身份证明;

4、投保人或被保险人委托他人代为办理的‌,‌应当提供投保人或被保险人的委托书﹑委托人的身份证‌。