核桃花生和芝麻吃了有什么好处（花生核桃黑芝麻功效与作用）

1、核桃好处：不仅是最好的健脑食物，又是神经衰弱的治疗剂。患有头晕，失眠，心悸，健忘，食欲不振，腰膝酸软，全身无力等症状的老年人，每天早晚各吃1至2个核桃仁，即可起到滋补治疗作用。

2、花生好处：花生是一种高蛋白食品，老少皆宜，风味独特，营养丰富。含有大量的蛋白质，脂肪，淀粉，粗纤维，以及钙，磷，铁，硫胺素，棕榈酸，维生素，多种营养物质，极易被人体消化和吸收，花生蛋白中含有十几种人体所需要的氨基酸，尤以赖氨酸含量最高，氨基酸可以促使脑细胞发育，提高儿童智力，增加记忆力，并能防止人的过早衰老。花生中的儿茶素，也具有很强的抗老化功能。所以，花生是不可多得的保健佳品。长期食用，对身体大有好处。

3、芝麻好处：可使皮肤保持柔嫩，细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内滞留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥，粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素，胆碱，肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。

花生核桃黑芝麻功效与作用

1、核桃花生黑芝麻糊具有润肠通便功效，所以不会发胖。

2、核桃花生黑芝麻糊具有具有一定的益智作用，核桃花生黑芝麻磨成粉食用，是有助于提高记忆力。因为这三种食物里面都含有多不饱和脂肪酸，DHA就是其中的一种，DHA是维持人体大脑神经必须的一种营养物质。

3、核桃花生黑芝麻糊对皮肤好，花生和黑芝麻都有养颜润肤的功效。

核桃的内隔膜吃了有什么好处

核桃的内隔膜即分心木，分心木表面淡棕色至棕褐色，或棕黑色，略有光泽。质脆，易折断，气味微苦。以块大、质薄、色黄为佳。分心木有补肾、固肾、涩精缩尿、止血止带、止泻痢的功效。经常服用，可改善长期失眠、尿急尿频尿多的症状。并且可以活血、补血，对于女人冬天手脚冰凉、经期不正常、白带过多、尿血、崩漏等都有好的疗效。

花生核桃芝麻糖的做法有哪些

用料：芝麻50克，核桃100克，花生100克，白糖120克，麦芽糖适量。

准备工作：核桃剥壳取仁，花生米去皮。

制作步骤：

1、炒芝麻。全程最小火，不断翻炒。待芝麻粒发出响声即可。火候很重要，最小火即可，需要注意。

2、烤核桃仁，烤箱的烘烤功能，180度预热十分钟，核桃仁烤7分钟即可，取出备用。

3、炒花生米。中小火翻炒花生米，待花生米表皮出现微焦，转小火不断翻炒，花生米炒出香味，变脆，即可关火。时间大概半小时。

4、将炒好的花生米和烤好的核桃仁用擀面杖擀碎。

5、熬糖。全程小火，不断翻炒，慢慢熬，粘稠即可。

6、糖熬好之后，根据糖量分两次下料，搅拌均匀后，关火。

7、把混合后的花生核桃芝麻糖取出，放砧板上，用擀面杖擀平。固定形状后，切成适当大小即可食用。