睡不好觉怎么办 总是睡不好觉该怎么办(睡不好觉怎么调理)
1、首先,可在睡觉之前做一些放松的的活动使情绪先平静下来。大脑和神经若在睡觉的时候还处于紧绷的状态,人是难以入睡的,所以建议在睡前可做一些不剧烈的运动,如打太极拳、慢走半小时、听一听轻音乐,让大脑和肌肉都逐渐放松下来,这..(33)人阅读时间:09-03升格作文立意的技巧 升格作文立意有什么技巧(作文如何审题和立意)
1、立意的原则:立意,就是确定文章的主题。而主题就是作者要说明的问题、发表的主张或反映生活现象的同时,通过文章内容表达出来的某一基本意见或思想。2、选材贴切精当:(1)注重生活体验,写出真情实感。(记叙文以情动人;议论文..(198)人阅读时间:09-15如何做爆米花 做爆米花的方法
1、食材:玉米粒适量。2、准备一个大玻璃或陶瓷碗,能放进微波炉的那种,擦干净。3、倒半碗干燥的玉米粒(整粒的)。4、放牛油一小块,大概30g,搅拌一下。如果吃甜的,就选择无盐的牛油,放一把糖,吃咸的就加盐。5、牛油和玉米..(66)人阅读时间:09-06贵阳有什么好吃的 贵阳有什么特产
1、修文猕猴桃贵州被业界专家称之为“世界上最适合猕猴桃种植的地区之一”。修文县从1998、=|=1999年开始大面积推广猕猴桃种植。日前,“修文猕猴桃”获得了由国家工商总局核准的地理标志证明商标,这是继“贵阳折耳根”之后..(165)人阅读时间:09-16让男朋友看了心疼的话简短 有哪些让男朋友心疼的句子
1、传说,鱼的记忆只有七秒,如果真的是那样,我愿是只鱼,频繁的记住你,再恍惚的忘记你。2、我对你,只有放弃,没有忘记。3、别害怕,我一直站在你的身后,总在你呼唤时守在你左右。4、从相遇到别离,我们唯一一次的默契就是,从此..(105)人阅读时间:09-08怎样可以查看朋友微信 如何可以查看朋友微信号
1、打开并登录微信,进入微信列表,找到要查看微信号的好友。 2、点击进入,即可进入到与该好友的聊天界面,点击好友的头像。 3、就可以进入该好友的资料页,此时就可以看到该好友的微信号。 4、也可以进入微信的聊天列表之后,点..(181)人阅读时间:09-05冬天取暖省钱方法 冬天取暖最省钱的方法有哪些
1、集中供暖集中供热是指由开发商、物业公司或供热单位在住宅小区内建立并运行的统一供热方式。集体供暖相对容易,只需交费即可享受供暖,而且集体供暖的温度相对均衡。但是,由于供暖时间和温度不能随意控制,比如白天家里没有人时,它..(165)人阅读时间:09-06杂粮粥怎么做 杂粮粥制作的步骤有哪些(杂粮粥加糖多少)
1、稻米100克,大麦30克,小麦30克,薏米20克,燕麦片20克。2、把所有准备好的材料(白米,大麦,小麦,薏仁,麦片)用清水冲洗干净,再放在水中浸泡3小时以上。3、材料混合后一同倒入锅中,加入15杯水同煮。4、先用大..(9)人阅读时间:09-16女性有深度文案句子 有什么比较有深度的句子(女性励志文案)
1、生活很苦一定要加你这味糖。 2、昨晚上明明想通了,今天又不行了。 3、与其喜欢深夜的梦,不如爱上凌晨的风。 4、如果没人护你周全,那就酷到没有软肋,你那么棒不能毁在感情上。 5、我不是因你而来到这个世界,却是因为你而..(40)人阅读时间:09-12石斑鱼煲汤怎么做 石斑鱼煲汤的烹饪方法(龙胆石斑鱼烹饪方法)
1、材料:石斑鱼肉200克、鲜菊花50克、鸡汤400毫升、盐5克、姜5克、大蒜10克。2、鲜菊花洗净,石斑鱼洗净切薄片,去鱼刺,姜切丝,大蒜去皮切片。3、炖锅内加入鸡汤,置武火烧沸,下入鱼片、菊花、姜、蒜文火煮8分钟加入..(123)人阅读时间:09-16怎么教孩子勇敢 如何让孩子变得勇敢(减法怎么教)
1、给孩子相对自由的成长空间,俗话讲:“无欲则刚。”孩子勇敢的根基是性格开朗、内心世界单纯。当一个人想法越多,越会优柔寡断,做事自然瞻前顾后、胆小怯懦。父母应该给孩子创造一个相对自由的成长空间,孩子内心世界的轻松是勇敢的..(188)人阅读时间:09-19