1、多做补水面膜。补水面膜的作用可以给皮肤进行一个修复达到一个淡化痘印的效果。
2、多吃水果蔬菜。水果含丰富的维生素C，蔬菜含丰富的维生素B。这种维生素可以让皮肤达到美白修复排毒的作用。
3、吃胶原蛋白的食物还有保健品，如猪蹄，鸡肉的皮等。痘印实际就是胶原蛋白被损伤的程度。内服胶原蛋白可以很好修复痘印，让皮肤重建网格，恢复皮肤弹性。
4、多喝水。淡化痘印除了皮肤外要补水，内也要喝水。内外补水才能达到一个全面修复皮肤的痘印，水是最好的美容剂。
5、充足的睡眠。睡眠好了，用护肤品的效果会更好，充足的睡眠可以更好修复美容皮肤，淡化痘印。
6、多运动。生命在于运动，变美变瘦都在于运动。通过运动，汗腺把毒素排出去，达到一个美容修复排毒的效果。
什么东西消痘印
1、可以采用脉冲光的办法来治疗可以加快血管的收缩，而且能起到淡疤的作用。可以使用含有果酸的保养品促进细胞的脱落，改善这个肌肤的状况，进而改善一些色素沉着的情况。
2、对于黑色痘印，可以使用美白的化妆品或者是含有果酸类护肤品来促进黑色素的排泄。
痘印怎么去可以自己消吗
痘印可以使用芦荟胶进行涂抹缓解，自己是无法自行消退的，因为芦荟胶有很好的修复肌肤的功效，质地也比较水润温和，长期使用有改善痘印的效果。
经常长痘是因为内分泌失调导致的，所以平时一定要注意规律的睡眠，包括饮食方面也要注意，尽量不吃一些辛辣刺激的食物，也不可以长期熬夜，经常熬夜或者长期食用辛辣刺激的食物都会造成身体内分泌紊乱的现象，内分泌紊乱就会使面部产生过多的痘痘，痘痘消退后就会有一定的痘印。
痘痘肌在平时的饮食中尽量以清淡为主，多吃一些含有胶原蛋白的食物，可以促进肌肤细胞的再生，像猪蹄、花生、豆制品等都可以多吃，一定程度上都可以补充身体和肌肤的胶原蛋白，使肌肤处于更滋润白皙的状态，同时还可以淡化面部的黑色素，缓解痘印部位的黑色素。
多喝水加强肌肤的代谢功能，保证每天八杯水的量，及时补充身体所缺的水分，可以促进皮肤的新陈代谢功能，加强肌肤代谢黑色素的能力，也可以改善面部的痘印和肤色暗沉的现象。
脸上红色痘印怎么消
1、洁面之后，在脸上涂抹一层芦荟胶，芦荟胶有补水和修复的作用，舒缓皮肤敏感，改善皮肤泛红。脸上出现敏感之后，就容易泛红，所以舒缓皮肤很重要。
2、出现红色痘印之后，要选择适合自己肤质的护肤产品，使用护肤品给皮肤补水，通过补水可以增加肌肤的自我修复能力，让脸颊的红色痘印得到治疗。
3、出现红色痘印之后，不能让皮肤受到刺激，注意皮肤防晒，减少环境对皮肤的刺激，做好皮肤的保护工作，可以改善红色痘印。
4、出现红色痘印要使用修复面膜，这样的面膜中有修复成分，可以修复皮肤的问题，短时间内改善痘印泛红。
5、出现红色痘印要注意充足的睡眠，睡觉的时候人体的自我修复能力会得到大幅度的增强，身体的各项机能也能够得到一定程度的改善，所以合理的睡眠对健康来说是很重要的。想要快速消除红色痘印，早睡早起，红色痘印也会在短时间内得到有效的改善。
脸上长痘之后，一定不要用手挤压痘痘，挤压痘痘之后，会对皮肤有一定的损伤，导致皮肤变红，留下红色的痘印。
