1、汽车座椅高低多少合适，这个问题没有一个标准、一致的答案，因为驾驶员的高矮胖瘦是不同的，体型大小也是不同的。要根据实际情况灵活分析。
2、座椅调整的原则是，在保证方向盘用起来顺手，视野清晰的这两项前提下，自己怎么坐的舒服怎么调整座椅。
3、座椅的高度，一般保证头部与车顶保持1拳~2拳的距离最好。因为这个距离可以保证眼部水平线高度位于车辆前挡风玻璃垂向距离的中心偏上位置，视野最宽阔，清晰。
4、座椅前后距离，要保证脚可以轻松踩到离合器和刹车，两腿可以收缩自如，当脚踩住刹车踏板时，腿部要有一定的弯曲。
5、头枕也是要调整的，原则是头枕与头部要尽可能贴近，最好不要超过7cm。
6、因为头枕的作用是为了保护颈椎。而头枕最柔软的部位应该是对应耳朵上沿，这样当车辆受到猛烈撞击时，头枕才可以最有效的保护颈椎。
7、调整的中心思想只有一个：驾驶员既可以方便驾驶汽车，又能乘坐舒适。
汽车座椅的高度调节多少合适是根据驾驶员体型大小来决定，根据驾驶员体型的不同，汽车座椅调节到多高也有所差异。
汽车座椅调高低的按钮，一般在主驾驶座椅的左侧。
坐在主驾驶座椅上，左手摸一下左侧，会有很多按钮。一般包括座椅高低调节、靠背角度调节等。根据车型的不同，位置可能会有所差别，建议查看车辆使用说明书，上面都会有讲解，以说明书上写的为准。
调整座椅高低的时候，保证头部与车顶保持1拳~2拳的距离最好。这是因为这个距离可以保证视野最宽阔，清晰。
附座椅调整技巧：
座椅调整的原则是，在保证方向盘用起来顺手，视野清晰的这两项前提下，自己怎么坐的舒服怎么调整座椅。中心思想只有一点，就是驾驶员乘坐舒适，同时方便驾驶汽车。
根据人的高矮胖瘦、体型大小不同，调整也会有区别。
正常情况下，坐直靠在椅背上时，伸直两臂，两个手腕可以搭在方向盘上方边缘（钟表的11点、1点位置），这时候的距离就是最合理的。如果搭不上就往前挪椅背或座椅；如果超过了，就往后调整靠背或座椅。
1、座椅高度调节：汽车座椅调节分为手动调节和电动调节，根据车型配置的不同，部分车辆的座椅调节功能也会有所差异。我们上车后，第一时间要调整座椅高度，很多新手司机怕看不到车头，为了获取更多视野，会把座椅高度调的较高，其实根本没有这个必要，因为座椅高度过高，反而导致影响远处视野，例如远处的路牌标识。对于大多数轿车和SUV来说，头顶离车顶棚1拳-2拳（不同车型略有区别），保证眼部水平线高度位于车辆前挡风玻璃垂向距离的中心偏上位置即可。座椅前后调节：太远了脚够不着踏板，太近了腿部非常拥挤也不舒服。座椅前后距离这个不好说，因为每个人的身材不一样，不会有什么最佳标准，不过我们在调节时，一定要谨记原则：脚能完全踩下离合器和刹车踩到底；手扶方向盘的时候，手臂稍有弯曲。
2、靠背角度调节：靠背角度也是非常影响舒适性，有的人喜欢腰背直立着开车，有的人喜欢半躺着开车，什么角度才是最合适的呢？当然“葛优瘫”这个姿势是最舒服的，不过我们开车时不太可能以这样的姿势开车，很大程度上影响开车视野和注意力。所以靠背角度也是要合理来调节，根据你的开车喜好，靠背角度不能半躺，也不能太竖直，这样身体与方向盘之间的距离减少，紧急情况下可能加大气囊对于人体的伤害。
3、头枕高度调节：头枕高度也不能马虎，因为头枕高度过高，导致后脑勺只能接触头枕下沿部位，头枕的缓冲作用也几乎不起作用了。头枕高度过低带来的后果更严重，有人喜欢把头枕当做颈枕来使用，认为这样能更好支撑颈部，避免疲劳，实际上当车辆受到撞击时，头部会因惯性瞬间反向冲击头枕，由于头枕高度过低，颈部便会以鞭打状态撞击头枕，造成颈椎折断的致命伤。正确的头枕高度应该是与头部平齐或者头枕中间柔软部位与耳朵上沿平行，头枕最柔软且保护程度最高的部位是在头枕中部，当车辆受到剧烈撞击的时候，头枕才能有效保护头部和颈椎。
4、腰部支撑调节：腰部支撑调节也是越来越普及的配置，没有腰部支撑调节的车辆，如果座椅人体工程学设计的足够好，也罢，但是如果靠背支撑很平坦并且没有腰部支撑调节，那么在长时间驾驶后就会有疲劳感，所以腰部支撑调节对于经常要开长途的司机来说非常重要。同样腰部支撑不建议调的过于高或过于低，适中为好，要是过高的话开车时间长了腰也会疼。
5、方向盘和安全带调节：方向盘和安全带的调整也是非常关键，方向盘的位置要根据座椅的位置来调节，如果方向盘距离身体过近有可能会加大气囊弹出时的伤害，太远的话在遇到紧急情况可能容易导致误操作。那么方向盘的最佳位置是将手臂伸直搭在方向盘顶端，手腕部位刚好能落在方向盘边缘上，这说明方向盘已调整到正确的位置。安全带都有高低可调的功能，几乎所有车型都会配备，那么安全带高低调节是为了调整安全带与肩部的接触位置，不能过于接近颈部也不能过于靠外，以避免安全带在碰撞当中对肩部以及颈部的损伤。最佳位置是安全带与肩部中间接触。
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