晚上8点空气好吗（晚上针灸好吗）

晚上8点空气不好。傍晚和晚上空气污染最为严重，其中晚七点和早七点为最高峰。一年之中，夏秋季空气最新鲜，春冬的头一两个月空气污染最重；在一天当中，中午下午空气较新鲜清洁。

晚上针灸好吗

1、有一部分人想要通过针灸来达到减肥的目的，但是部分的上班族，因为白天忙于工作，所以只有晚上进行针灸。

2、经验步骤：

3、首先，根据针灸理论,针灸在某种程度上可以抑制食欲,由此导致食物摄入不足,能量摄入减少,体重减轻.

4、其次，如果针灸期间和停止针灸后，不注意饮食和运动,往往会在短期内迅速反弹,减体重--反弹--再减--再弹,由此引起的肥胖更不易减肥.

5、最后，晚上如果是针灸的话，最好是可以在多做一些运动，在临睡之前是一定不能够针灸的。

6、注意事项：

7、在进行针灸的时候，要注意局部的卫生，所使用的道具也要进行全面的消毒，避免感染。

晚上吃鱼好吗

晚上吃鱼是非常有好处的，鱼类具丰富营养价值，鱼类的蛋白质含量约15～24％，所以鱼肉是很好的蛋白质来源，而且这些蛋白质吸收率很高，约有87～98％都会被人体吸收。

鱼类的脂肪含量比畜肉少很多，而且鱼类含有很特别的ω-3系列脂肪酸，例如EPA（Ecosapenoicacid，二十碳五烯酸）及DHA（Decosahexanoidacid，二十二碳六烯酸）。此外，鱼油还含有丰富的维生素A及D，特别是鱼的肝脏含量最多。鱼类也含有水溶性的维生素B6、B12、烟碱酸及生物素。鱼类还含有矿物质，最值得一提的是丁香鱼或沙丁鱼等，若带骨一起吃，是很好的钙质来源；海水鱼则含有丰富的碘；其它如磷、铜、镁、钾、铁等，也都可以在吃鱼时摄取到。

长期晚上喝茶好吗

长期晚上喝茶不好，因茶叶中含有丰富的咖啡碱、茶多酚，会促使大脑中枢神经兴奋，从而提神醒脑、增加大脑细胞的活跃性，因此大脑得不到休息，会影响睡眠；另外，晚上喝茶后，茶多酚和咖啡碱能促进身体消化，加快身体排泄速度，促使生物钟紊乱，长期频繁起夜，导致失眠。

结语：

总之，晚上10点以后最好不要喝茶，如果一定要喝，记住清淡、温性茶为主。同时，注意凉的茶汤和隔夜茶也是不宜饮用的。