1、准备好所用食材,南瓜提前蒸30分钟,用雕花刀雕岀造型。
2、把所有蔬菜切成需要的形状。
3、鸡胸肉大火爆炒变色盛岀。
4、米饭是我提前蒸好的,放凉备用。
5、各种蔬菜炒至五分熟。
6、放入米饭继续翻炒5分钟即可。
7、把蒸熟的南瓜掏去里面的南瓜籽。
8、把炒好的米饭装入南瓜盅里。
9、完成。
1、准备好材料,洗干净。
2、切丝备用。
3、放油适量先放大蒜、青椒炒香,再放、千张、胡萝卜,鸡蛋。加一点水,闷两分钟。
4、差不多了,再加盐,再炒一会,可以了,关火,加紫甘蓝,再翻炒匀,ok,可以起锅了。