快熟燕麦片有什么营养价值（快熟燕麦片可以直接吃吗）

1、快熟燕麦片中的热量很低，并且它含有丰富的膳食纤维，可使人产生饱腹感，吃了之后能够减少其他高热量的食物，有利于肥胖者控制体重。

2、快熟燕麦片中丰富的碳水化合物，有润肠通便的功效，能够改善消化不良和便秘的问题。

3、快熟燕麦片中含糖量低，经常食用能够降血糖，能够帮助糖尿病人控制体内的血糖含量。

4、快熟燕麦片中的一些成分有降低胆固醇和血脂的作用，可预防心脑血管疾病。

5、快熟燕麦片含有的多种矿物质，对人体有很好的补益作用。

6、快熟燕麦片中含有大量的亚油酸，在治疗脂肪肝、浮肿方面有一定的作用，还能增强体力、延年益寿。

快熟燕麦片可以直接吃吗

快熟燕麦片不可以直接吃，直接食用，肠胃会难以消化，会增加肠胃的负担。快熟燕麦片，也是燕麦片的一种，这种燕麦片是需要烹煮的，但因为也经过烘烤，所以烹调时间比生燕麦要短。

快熟燕麦片不煮能吃吗

快熟燕麦片不煮不能吃。快熟燕麦片是用生燕麦片加工成半熟的产品，通常需要再煮2-3分钟才能吃。燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠，其中β葡聚糖健康成分所带来的，具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。

牛肉怎么熟的快

炖牛肉时，将一小撮用纱布包好的茶叶同时放入锅中，与肉同烧，牛肉很快就能炖熟炖烂，并且不会影响牛肉的味道。或者将切好的牛肉块上涂干芥末，放置几小时后用冷水洗净再炖，牛肉也容易熟烂。如果煮时再放一些酒或醋，会更快煮烂。