快熟燕麦片不煮能吃吗（快熟燕麦片可以直接吃吗）

快熟燕麦片不煮不能吃。快熟燕麦片是用生燕麦片加工成半熟的产品，通常需要再煮2-3分钟才能吃。燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠，其中β葡聚糖健康成分所带来的，具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。

快熟燕麦片可以直接吃吗

快熟燕麦片不可以直接吃，直接食用，肠胃会难以消化，会增加肠胃的负担。快熟燕麦片，也是燕麦片的一种，这种燕麦片是需要烹煮的，但因为也经过烘烤，所以烹调时间比生燕麦要短。

红豆薏米怎么煮才熟的快

红豆薏米快速煮熟的方法有以下4种：

无水冷冻法烂得快将薏米、红豆装进塑料袋中，放进冰箱冷冻室冷冻一个星期。需要吃的时候拿出来再煮即可；浸泡法提前把薏米、红豆浸泡一个晚上，再用高压锅煮，大概半小时即可煮熟；焖烧法薏米、红豆多加水，水开后关火，焖半小时；再开火煮开，再焖半小时即可；带水冷冻法煮薏米烂得快　把薏米先用清水淘洗一下，还可以再稍微浸泡一会，让水分进入薏米内部效果更好。然后捞出薏米沥净多余的水，把潮湿的薏米装入塑料袋中，置于冰箱的冷冻室里冻至结冰即可。

快熟燕麦片有什么营养价值

1、快熟燕麦片中的热量很低，并且它含有丰富的膳食纤维，可使人产生饱腹感，吃了之后能够减少其他高热量的食物，有利于肥胖者控制体重。

2、快熟燕麦片中丰富的碳水化合物，有润肠通便的功效，能够改善消化不良和便秘的问题。

3、快熟燕麦片中含糖量低，经常食用能够降血糖，能够帮助糖尿病人控制体内的血糖含量。

4、快熟燕麦片中的一些成分有降低胆固醇和血脂的作用，可预防心脑血管疾病。

5、快熟燕麦片含有的多种矿物质，对人体有很好的补益作用。

6、快熟燕麦片中含有大量的亚油酸，在治疗脂肪肝、浮肿方面有一定的作用，还能增强体力、延年益寿。