波比运动也被我们称为是立卧撑。波比运动是属于健康界的新兴运动，这是非常有效的一项健身运动。首先波比运动是能够帮助我们在很短的时间内，能够帮助我们迅速的燃烧脂肪，这样实际上是一种高强度的运动了。而且因为波比运动的训练动作强度是非常高的，这样是能够让我们心率起到飙升的效果了，我们可以把伏地挺身以及跳跃、深蹲等这些各种一连串的动作串联起来了。
1、100个波比跳，大致在半小时内完成，运动耗能约300千卡。波比运动，一种常见的健身运动。Burpee(波比)是一种高强度，短时间燃烧脂肪，令人心跳率飙升的自重阻力训练动作之一，也叫作立卧撑。
2、运动作用Burpee会训练到全身百分之70以上的肌肉群，包含核心肌群、脚、手臂、腹部、臀部及背部等，除了训练肌耐力、弹性、活动性外，它对于心肺适能(Cardiovascular Fitness)的训练也非常的有帮助。
3、Burpee被称为是最有效率、最好的全身健身(full-body exercise)项目之一，常被列为燃脂、瘦身的运动课程的项目之一，所需空间不大，在短时间内即可达到全身飙汗的运动。Burpee(波比)它十分相似我们的立卧撑跳，是力量和有氧训练计划中常见的全身练习动作。
1、波比跳是由一位名叫波比的生理学家发明出来的，称为波比运动，因为动作中包含了跳跃的动作，所以也叫做波比跳。
2、波比跳通过在短时间内将心率提升到人体最大值，迅速耗尽能量，促使身体不得不消耗脂肪来提供能量，从而达到快速减脂的效果。
3、波比跳通过短时间内提高心率至人体最大值，促使能量迅速消耗，从而使身体不得不消耗脂肪来提供能量，因此具有超强的燃脂瘦身效果。通过坚持做波比运动，可以达到燃脂瘦身的效果。
4、波比运动会训练到全身百分之七十以上的肌肉群，对于增强肌肉耐力，具有良好的作用。
5、波比运动是一项高强度的无氧运动，坚持锻炼可以提高个人的无氧代谢能力。
6、波比运动不仅能提高人的肌肉耐力、弹性和活动性，对增强人的心肺功能也有很好的作用。
所谓直销公司的波比指的是公司拿出营业额的百分之多少给经销商发放报酬，根本上来说不论任何人帮助直销公司做业绩拿提成都是正常的，但很多公司为了吸引经销商拿出高波比率迷惑选择直销的新朋友。直销的拨比率即销售产品后给付经销商奖励的比率。直销公司支付给直销员的奖金有多有少，一旦某个百分比的拨出比率被决定后，基本不会由于各部分、各级别分配方式的不同而改变，除非它预定拨出的比率比较低，以后可以额外地从盈利中增拨一部分，以加强对杰出直销员的激励。
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