蜂蜜和柠檬一起喝有什么作用（蜂蜜和柠檬一起能喝吗）

蜂蜜柠檬水一般指60℃以下的蜂蜜柠檬水溶液，因为水温过高会破坏其中的营养成分，蜂蜜柠檬水对机体有一定的功效：

1、润肠通便：建议早上一杯蜂蜜柠檬水，不要空腹饮用，建议在早饭后，因为空腹饮用会刺激胃酸分泌，引起胃肠道不适；

2、延缓衰老、美容美颜：柠檬中含有丰富的维C可以起到抗氧化的作用，从而达到清除多余自由基，延缓衰老的作用；蜂蜜中的多种无机盐和维生素、有机酸、微量元素，还可以起到滋润营养的作用，使皮肤细腻光滑而富有弹性；

3、增强机体免疫力：蜂蜜柠檬水中的维C含量比较丰富；

4、促进消化：蜂蜜柠檬水可以促进胃酸分泌从而起到促进消化的作用。并不是所有的人群都适合喝，对于胃酸分泌过多的人群以及血糖高的人群要注意蜂蜜柠檬水的饮用量，还有冲泡的时候注意控制水温，在60℃以下的水温可以保证蜂蜜柠檬水的营养价值不被破坏。

蜂蜜和柠檬一起能喝吗

蜂蜜和柠檬一起能喝，而且还有美容的作用，对于人体的健康还是有很大的帮助。蜂蜜在泡水的时候，水温的控制是很重要的，一般必须选择温度在45度左右，这样蜂蜜的效果才不会被影响到，这样泡出来的水才更加好喝。

柠檬加蜂蜜泡水喝有什么功效

1、止咳、化痰、生津健脾。蜂蜜柠檬水含有丰富的维生素C，不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。

2、辅助胃肠消化。柠檬、蜂蜜以及温水，三种物质结合可以帮助胃肠消化。有相关报道证明，柠檬含有的柠檬酸成分可以让肝脏产生更多的胆汁，消化系统可以通过柠檬酸排出肠道多余的毒素。蜂蜜可以增加小肠黏液，同时也可以促进身体排出更多的毒素。

3、强化记忆。蜂蜜柠檬水含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题。因此每天食用蜂蜜柠檬水有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。

柠檬蜂蜜水什么时候喝最好

1、一般情况下建议晚上喝，晚上睡前喝柠檬水，可以帮助补充晚上睡觉所流失的水分，早上起来皮肤，会有嫩嫩的感觉。

2、有些人喜欢早上起床后喝一杯柠檬水，这样虽然可以帮助排除宿便，但是柠檬水酸性强，最好不要空腹饮用。泡制柠檬蜂蜜水最好是买新鲜的柠檬切片，因为新鲜的柠檬会含有更加丰富的维生素。