1、用料:土豆两三个、鸡蛋一个、面粉几小勺、盐适量、葱花来点、油适量、孜然辣椒面一勺。
2、土豆去皮切丝加适量面粉,盐鸡精,还有孜然辣椒面,里面也可以加点胡萝卜丝。
3、搅拌均匀以后,起锅烧油,火不用太大不然会糊,饼不用太厚,怕不熟,定型以后翻面。
4、烙到两面金黄,就可以出锅了,蘸点番茄酱,很美味。
做法:
土豆和胡萝卜刮皮,洋葱剥去外皮。
将土豆、胡萝卜和洋葱统统刨丝。
注:最好用这种擦板,丝是四方的,类似手切的丝。
加盐和胡椒粉调味。撒上少量的面粉约20克抖散开。
锅烧温热倒油,当油烧温热时,将土豆丝平摊在锅里。
盖在锅盖,用中小火焖煎。
煎2-3分钟后,揭开锅盖,再一次翻面,直到两面金黄。
土豆丝饼是小吃,制作原料主要有土豆、干面粉、胡椒粉等,口味鲜美,营养丰富,易于消化吸收。有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。
营养价值:
1、和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。
2、宽肠通便:土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生。
1、食材:土豆、洋葱、青椒、花椒、生抽、陈醋、盐、火麻油各适量。
2、把土豆去皮,用擦丝器擦成细丝。
3、擦好的土豆丝放在盆里用清水冲洗两遍,把多余的淀粉冲掉,这样成品才会好看。
4、青椒洋葱切丝,葱切碎。
5、锅里烧开水,把土豆丝放进去焯熟,因为细,不用煮太久,基本上水开了就差不多了,太久了土豆软了就不好吃了。
6、焯好的土豆丝放凉水里过凉控水。
7、控完水的土豆丝放盆或大碗里,将切好的洋葱丝青椒丝葱花放上面,放盐生抽陈醋。
8、炒锅烧热放火麻油油,小火炸香花椒。
9、捞出花椒,将热油倒在盆里,会发出滋滋的声响。
10、最好再撒上几滴火麻油,用筷子拌一下即可。
1、将土豆去皮切0.2cm见方的丝。(准备一盆清水,将切好的土豆丝放入水中浸泡,以免土豆中多酚类物质与氧气氧化变色)。
2、将青椒去把,去籽,去筋,切与土豆丝同样粗的丝。
3、烧一锅水,水开放少许色拉油、盐,和切好的土豆丝飞水至7成熟。倒出沥水备用。
4、锅中留底油,中油温放入青椒炒出香味,后放入土豆丝,炒制炒至8成熟时加入盐和味精调味。和匀后起锅装盘即可。