竹笋焯水后用凉水泡吗（竹笋为什么要焯水）

竹笋种类繁多，概略地分，可分为冬笋、春笋、鞭笋三类。竹笋具有一定的营养价值，它含有蛋白质，脂肪、糖、钙、磷、铁以及胡萝卜素、维生素B，维生素C等营养成分。

在竹笋焯水后用凉水浸泡，这是为了给菜定性，焯水只是为了去涩或者让之变熟，拔凉就会让菜变的更加脆嫩爽口的。

竹笋为什么要焯水

竹笋是需要焯水的。竹笋含有较多的草酸,需要焯一下水去除这些草酸,否则过多的草酸对身体健康不利的。

鲜笋含有大量的草酸，会影响人体对钙质的吸收，因此鲜笋不要切后就炒，要在烧炒前用开水焯3分钟，使鲜笋中的大部分草酸分解,这样不但不会影响钙质吸收，还会除去涩味,提高口感，而且在竹笋的炒制过程中炒至熟透,进一步使草酸分解。

竹笋炒之前需要焯水吗

焯水一下好，因为可以去除它的草酸，对身体有益，焯水时间可以短一点，一般营养物质不会流失的。竹笋需要焯水5—8分钟。因为鲜笋含有大量的草酸，会影响人体对钙质的吸收，因此鲜笋不要切后就炒，要在烧炒前用开水焯，使鲜笋中的大部分草酸分解，这样不但不会影响钙质吸收，还会除去涩味，提高口感，而且在竹笋的炒制过程中炒至熟透，进一步使草酸分解。当然，大家也不用过于紧张，身体对草酸的吸收率并不高，只有10%左右，对人体的影响不大，只有极大量摄取的情况之下才会引发健康问题。但是，以防万一，大家吃冬笋前最好用水焯一下就能放心“进口”了，而且也方便烹饪。

竹笋没有焯水能吃吗

新鲜竹笋不焯水可以吃，但焯水对烹饪竹笋带来的好处多。因为鲜笋含有大量的草酸，会影响人体对钙质的吸收，因此鲜笋不要切后就炒，要在烧炒前用开水焯3分钟，使鲜笋中的大部分草酸分解，这样不但不会影响钙质吸收，还会除去涩味。