1、不要到处跑，宅在家里，适度锻炼，营养均衡，提高自身抵抗力，保持良好卫生和健康习惯。
2、洗手：在咳嗽打喷嚏、准备食物、饭前便后，接触动物或者处理动物粪便后，应在流动水下用肥皂或洗手液揉搓30秒左右。
3、通风：选择阳光充足的时段，打开门窗通风2-3次，每次30分钟左右。
4、主动做好个人及家庭成员的健康监测。家庭备置体温计，自觉发热时要主动测量体温。家中有小孩的，要早晚摸小孩的额头，如有发热要为其测量体温。
5、如果必须出门，一定要戴口罩，戴口罩不一定戴N95，医用外科口罩即可阻止大部分病毒进入呼吸道。
1、第一步：出门一定要佩戴口罩，最好把手套和帽子、眼镜给戴上，这样更加保险，如果你没有佩戴手套，不要用手去摸电梯门、电梯按钮，不仅要提醒你自己，还要提醒你的家人！（口罩最好戴医用外科口罩）。
2、第二步：尽量减少外出，不要到人多的地方，减少乘坐公共汽车、地铁，不要与新冠肺炎患者亲密接触，这可能也会被感染，所以大家注意啊，如果要到医院进行医学观察，那要配合医生的检查。注意：如果有发热、咳嗽症状，那要及时就医，不要拖了。
3、第三步：如果在疫情期间外出回来，一定要消毒，最好量一下体温，然后马上去洗手，用洗手液洗，还要洗干净。
1、勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。
2、增强体质、免疫力，保持环境清洁和通风。增强体质和免疫力，均衡饮食、适量运动、作息规律，避免过度疲劳。每天开窗通风次数不少于3次，每次20~30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。
3、尽量减少到人群密集场所活动并且关注症状。尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就诊。
4、洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用。正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。中国疾病预防控制中心、世界卫生组织等权威机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手。
1、出门前，为减少在外或公共场所逗留时间，应事先规划好出门路线，列出需要采购的清单。到了超市，可多购买一些绿叶蔬菜，但购买时要买耐储存的，要不然容易变质。比如可买些白菜、土豆、胡萝卜、西兰花、洋葱、南瓜、土豆、萝卜等，这些菜不仅耐储存，而且所含的营养元素也很高。
2、买菜途中，尽量步行，且要往人口较少的地方去，如果必须要乘坐公共交通工具，在接触公共设备后（如公车扶手等），及时用免洗手消液洗手，不要随意用手接触面部，避免揉眼、触摸口鼻。如自己要打喷嚏，可以用上纸巾，完毕后将纸巾包好丢进垃圾桶，如过没有纸巾，可以弯曲手肘遮掩口鼻，防止飞沫传播。在买菜时，最好避免接触活禽，如接触最好佩戴手套，及时洗手。在路上偶遇熟人时，不必握手拥抱，保持1米以上距离，行拱手礼即可。排队的时候，距离也要远一些。
3、买菜回来后，要正确脱下口罩，避免手接触到口罩外侧面，毁型后放入塑料袋，喷上消毒液。步进行手消毒，再脱下外套，挂于通风处。将外带回的菜袋、鞋子、手机、钥匙等物品进行一一消毒。如果没有酒精消毒液可以将这些物品放在外面通风处，晾晒半小时以上。如若觉得还是不妥，可将衣服放到热水中洗下，自己洗个热水澡。
猜你喜欢
查看更多
