睡觉前半小时最好少喝水。喝多了就容易造成次日起来脸部浮肿。
喝水有“三提倡”和“四不宜”，是您在日常生活中应该注意的。
“三提倡”是：
1、提倡晨起喝水。早晨起床后喝一杯水，可清洗肠胃，刺激促进胃肠活动，增强消化功能。
2、提倡运动后喝盐开水。运动中大量出汗，使体内的盐大量排出，此时喝盐开水可补充身体损失的水分和盐分。盐水的浓度以0.1%～0.3%为宜。
3、提倡病中多喝开水。病人多喝开水，既可补充因疾病(发烧、呕吐等)消耗的水分，也可促进病菌从体内排出。
“四不宜”是：
1、不宜喝太烫和太凉的水。喝过烫的水会损伤口腔和食道粘膜，时间久了易引发口腔癌和食道癌。长期饮用过冷的水则会损害胃肠功能。
2、不宜饭前大量喝水。饭前大量喝水会冲淡胃液，增加胃肠负担，影响食欲和消化能力。
3、不宜睡前大量喝水。睡前大量喝水可增加排尿次数，影响睡眠。
4、不宜喝装在暖水瓶中已几天的开水，不能喝反复煮沸的开水。这两种开水所含的亚硝酸盐和某些微量元素增加，饮后会对人体产生副作用。家里煮开水，最好以煮沸5～10钟为宜，并放在保温性能好的暖水瓶内，每天更换。
晚上睡前喝水不会发胖，但是会让你形成水肿体质，并不能让你长脂肪，但是看起来就和长胖了一样，想要利用喝水减肥，找对方法才是关键。
正确喝水减肥的方法：
方法一：首先找对喝水的时间，才能帮你避免变成水肿体质。每天保证自己喝满八杯水，可以帮你利尿排废弃物，还能有助于减肥，但是要找对喝水的时间。
早起第一杯水在七点左右使用，可以帮你清理肠胃，可以选择喝一杯清淡的食盐水会更有效果。
第二杯水在上午九点使用，可以帮你充满活力，提高工作效率。
第三杯水在中午十一点半使用，可以帮你增加饱腹感，避免更多食物的摄入，增加你的肥胖。
第四杯水在下午一点半使用，可以帮你消化中午吃的食物，助你轻松减肥。
第五杯水在下午三点半使用，可以换成茶水，女生可以饮用一些美容养颜的花茶，可以帮你振奋精神，排毒美容。
第六杯水在下午五点半使用，可以帮你减轻一天的疲劳饥饿感。
第七杯水在晚上七点钟使用，这个时候正好是身体新陈代谢最旺盛的时候，一杯300毫升左右的水，可以帮你促进血液的循环，和加快身体的排毒。
第八杯水，在晚上九点钟使用，可以帮你排出毒素，调节血液的浓度，最后一杯水最好在睡前半个小时食用，为防止影响你的睡眠，避免形成水肿体质。
方法二：找对喝水的方法，不要大口喝水，避免水分将你的胃部撑大，要小口喝水，还能帮你促进食物的消化。
经常久坐的电脑族，更应该要多饮用水，可以帮你促进体内的新陈代谢，在起来上厕所的时间中，可以多走动走动，也能帮你加快瘦身的效果。
晚上睡前需要使用面霜，但是建议使用晚霜或者修复能力比较好的面霜。工作了一天之后，皮肤已经比较疲惫，用完水乳之后涂上一层面霜，有助于帮助皮肤修复，让皮肤保持弹性，防止皮肤中的有效成分流失。
一些品牌都会有日霜和晚霜，如果想要更好的护肤，建议使用这种类型的面霜。日霜和晚霜的护肤功效是不同的，日霜含有的营养物质和化学成分比较高，有补水的效果，同时还有隔离作用。晚上如果使用日霜可能会加重肌肤负担，反而会伤害皮肤，所以晚上不建议使用日霜。
晚霜会有一些修复作用，有的晚霜也只是单纯的滋养，可以保护皮肤不受到伤害。在使用了其他的护肤产品之后，如果不使用面霜进行保养，有效成分可能会流失。使用面霜之后可以防止有效成分流失。
秋冬季节更加需要使用面霜，因为秋冬季节的天气比较干燥，皮肤也会比较干燥，在这个时候如果不使用面霜皮肤可能会出现干裂。如果秋冬季节不注意保养皮肤，肌肤可能就会出现缺水，化妆也很容易卡粉。尤其是干性季节，秋冬季节一定要用面霜。
1、如果是减肥美容来说的话晚上9点以后就不要再喝水了。
2、9点以后最好不要再大量饮水，尤其是容易起夜的人，否则半夜起来上厕所会干扰睡眠。如果口渴，可以少量喝一口。很多人有晚上喝牛奶的习惯，为了避免起夜，可以提前一点儿喝，或者只喝半杯牛奶。含咖啡因的食物会刺激神经系统，还有一定利尿作用，是导致失眠的常见原因，所以晚上9点后最好不要喝咖啡。睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但有研究证明，虽然它可以让人很快入睡，却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。
3、喝水的次数，以每日4-5次为宜。不要等到口渴才喝水，缺水会使皮肤显得干枯、多皱纹、无光泽。早晨餐前饮水合适；饭后、临睡前不宜多喝，这除导致胃液稀释，夜间多尿外，还会诱发眼睑和眼袋水肿。所以只有科学饮水才能滋润肌肤，而且不会诱发水肿的现象。
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