1、运行同步助手，并连接设备到电脑。在设备区——信息管理中，选中所有联系人，点击导出，可自行选择导出形式：vCard文件、outlook联系人或资料库，将通讯录存放在本地电脑中；
2、也可备份单个分组联系人，比如你想单独备份“家人”这个分组的联系人，先选中此分组，点击导出；
3、如果想要备份单个联系人，先搜索出想要备份的联系人，选中后右键导出。
苹果导出电话卡联系人到sim卡的步骤：
1、打开首页“设置”；
2、点击“邮件、通讯录、日历”栏；
3、用手指触屏上拉菜单至看到“通讯录”栏，即出现“导入SIM通讯录”栏目；
4、点击“导入SIM通讯录”，马上出现提示文字开始复制；
5、复制结束，按手机下方圆形操作键返回首页，这时从“电话”按钮进入再按“通讯录”查看到刚导入的通讯录。从首页左移出“通讯录”，可直接触摸进入查阅。
苹果批量删除联系人的方法如下：
1、打开自己iphone手机的通讯录，点击联系人编辑的话是只能一个个删除的。所以我们必须用到iCloud设置的功能。
2、点击苹果手机的设置进入，然后再点击我们的Apple ID进入我们的个人信息页面。
3、在Apple ID页面中找到icloud图标并点击进入，然后找到通讯录打开进行同步。
4、接下来使用Apple ID登录网页版的iCloud。
5、登录网页版的iCloud后，点击iCloud上面的通讯录图标进入。
6、按住键盘CTRL建批量选择需要删除的联系人后，点击左下角的设置功能中的删除就可以了，这样就可以批量删除iphone上的联系人了。
打开手机上的电话图标，轻触即可。这时进入一个页面，在这个页面中切入到拨号键盘，在键盘上把你需要存的号码输上，
拨号完成，当然了，不是让你拨出去，而是点击左下角的带人头的那个图，这时出现了新建联系人等选项，点击新建联系人这个选项，然后可以添加姓名，输入好之后，点击完成。在切换到通讯录中查看下是否已经成功。
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