1、充足的睡眠是美白的关键，人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，经常保持开朗的心态，肌肤自然会白。饮食上面多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的。防晒很重要;出门前要擦隔离霜及防晒霜，晚上要记得卸妆，这是美白方法中关键一步。多喝水，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白中至关重要的一步，同时也是众多美白方法中的基础。
2、先补水再美白，你一定有这样的经验，如果在一块干海绵上滴一滴红药水，红药水会很快渗入海绵，但渗入的范围比较小;而如果在一块湿海绵上滴一滴红药水，药水会迅速渗入海绵中，而且渗入的范围很大，速度也很快，肌肤吸收营养成分也是这样的道理。所以说我们一定要在湿润的皮肤上使用美白产品，美白的成分才能最大范围、最快速地被肌肤吸收，产品也才能发挥出最大的美白功效。
3、一定要确保皮肤的清洁，如果经常洗不干净脸，让污垢或化妆品的残污长期在脸上居住，不但会堵塞毛孔，减弱皮肤的防御能力，而且还会影响皮肤吸收营养的能力，只有把肌肤表层的油污、皮脂和老化角质彻底清除，肌肤才能真正的清洁，基底层的细胞分裂才会变得活跃;只有毛孔处于放松状态时，吸收美白成分的功效才会更好。
4、美白面膜，对于美白，面膜是件宝。面膜可以在短时间内为肌肤提供大剂量的美白营养成分，通过超强渗透能力令肌肤得到显著改观，使肌肤达到前所未有的理想状态。而且面膜的特殊密封覆盖形式，使肌肤表面的温度升高，从而令毛孔张开，美白成分迅速被吸收。
补水可以美白吗
角质层细胞吸饱了水，肌肤才能呈现出晶莹透亮的感觉，肌肤的含水量上升会使得毛孔缩小，油脂分泌也会减少，皮肤里的垃圾就会越来越少，这样皮肤自然就变得清透白皙了，所以说补水有美白的效果。
皮肤干燥会让皮肤越来越粗糙，肤色变得黯沉没有光泽，衰老得也越来越快。而且干燥的肌肤很容易产生黑色素，老化的角质层也会影响皮肤的更新，让脸色越来越暗。
如果皮肤没有水分，使用再多的美白产品也没有用，所以补水对于美白来说是很重要的，想要让肌肤更加的白皙首先要做的就是补水，肌肤补充了足够的水分就可以改善粗糙的皮肤和黯沉的肤色，达到美白皮肤的效果。
为肌肤补水保湿是美白肌肤的必要前提，肌肤的最理想状态是水油平衡，这种肌肤无负担无障碍的情况下，进行美白工作才能得到最好的效果。
所以美白的第一步就要坚持做到让肌肤喝饱水，除了做好日常的肌肤护理，也要注意内调，坚持多喝水，这样才能把身体内的毒素排出体外。
睡前和早上清洁肌肤是很重要的事情，如果你带着化妆品和脸上的污垢睡觉，毛孔经过一夜的污染，很容易引起皮肤色素沉淀，形成斑点，这些垃圾还有可能阻塞毛孔，而引起粉刺、瘙痒的问题，这样最终的结果就是加速皮肤衰老。做好早晚的深层清洁，皮肤才能很好的吸收水份和精华，使美白保养的产品好好吸收。
护肤品里应该含有丰富的维生素C和维生素E，这些是可以美白肌肤的营养物质，还能提高肌肤的抗氧化力，延缓衰老并消除色斑。平时也要常吃猕猴桃、苹果、橘子等水果，补充身体的微量元素，还有减肥的效果。
皮肤干燥会让皮肤越来越粗糙，肤色变得黯沉没有光泽，衰老得也越来越快。干燥的肌肤很容易产生黑色素，老化的角质层也会影响皮肤细胞的更新，让脸色越来越暗。
如果皮肤没有水分，使用再多的美白产品也没有用，所以补水对于美白来说是很重要的，想要让肌肤更加白首先要做的就是补水，肌肤补充了足够的水分就可以改善粗糙的皮肤和黯沉的肤色，美白皮肤。
皮肤干怎么补水小妙招
皮肤保养最重要的是补水，首先应注意体内的水份是否足够，然后再进行体外补水。
补水主要有以下几种方法：
1、用矿泉水把面膜贴蘸湿，然后敷在脸上十五到二十分钟即可，如果缺水严重，一天可多做几次。
2、用黄瓜进行补水，把黄瓜切成薄薄的片，然后贴在脸上十五到二十分钟后洗去即可，黄瓜有补水和收缩毛孔的作用。
3、切记每次洗完脸后都要使用柔肤水，再用润肤霜，润肤霜只起到润肤和保护皮肤的作用，柔肤可以锁水和补水。
4、多喝水，多吃水果，多吃豆制品。
补水面膜可以美白吗
补水面膜有助于美白
补水面膜跟O型血是一样的，是面膜中的万能之王。因为皮肤的所有问题，都是因皮肤缺水而造成的。例如：长斑、长痘、长细纹和皮肤晒黑。这些问题的产生，都是因为皮肤基底层的水分不够充足，导致皮肤中的脏东西和黑色素代谢不出去，到出现皮肤问题。虽然补水面膜能美白，但是它美白的效果只能是辅助性的改变，不会有特别大的变化。
补水面膜+VC能美白
如果想要利用补水面膜来美白的话，建议在你敷完面膜以后，自己可以用一些含VC比较多的护肤品，或者VC原液。因为VC能直接分解黑色素蛋白酶，并且抑制黑色素细胞在皮肤基底沉着。我们敷补水面膜是可以，让面膜中的水分可以作为媒介，将VC快速输送进去，刺激黑色素细胞，并且增加新陈代谢，让VC分解的黑色素通过微循环代谢出去，只有黑色素减少，皮肤才能达到美白的效果。
