1、适量穿着。高跟鞋虽美，但是不宜每天都穿。长时间穿着高跟鞋，会挤压脚部，增加脚部疲劳，还会增加头部各部位的压力。可以选择和平底鞋交替穿着，或者隔天穿都可以。
2、调整走姿。走姿是最考验各位爱穿高跟鞋的美女的了，如果走姿不对，高跟鞋会把身体的不好看的姿态放大。所以女士穿着高跟鞋时，一定要挺胸抬头，保持平衡，逐渐找到挺拔的感觉。
3、鞋跟不可过高。穿鞋跟过高的高跟鞋，会直接伤害你的大脑。而且本身人在穿高跟鞋时身体就是一个前倾的状态，身体为了保持平衡要动用肌肉以及跟腱的力量来维持。跟越高，人费的力气就越多。所以鞋跟太高，会伤害自己。
4、不适部位及时调整。鞋子虽有大小号码之分，但都是同一模板做出。可是穿高跟鞋的脚，却是什么形状都有。所以脚难免要适应鞋子的模样。遇到穿着不适，磨脚挤脚的情况，一定要及时修整鞋子，否则受罪的只能是自己的脚。
5、选择方跟坡跟鞋。方跟、坡跟的高跟鞋，相对于细高跟的高跟鞋来讲，要舒服的多。所以建议用方跟、坡跟的代替细跟的。
6、发育期不宜穿着。十几岁的女孩不建议穿高跟鞋，因为身体仍处在发育期，骨骼还在生长。穿着高跟鞋会影响骨骼的正常发育，所以不建议在发育期穿着高跟鞋。
7、注意脚部保养。一天的穿着过后，应该泡脚，或者进行足部按摩。经常按压脚底，对血液循环也有好处。
胖女生穿高跟鞋怎么搭,胖女生穿高跟鞋搭法简述
胖女生穿高跟鞋搭法如下。
1、鞋子的颜色:如果鞋子本身是比较沉稳的色系，比如黑色，棕色或者米色，鲜红色鞋底时隐时现会形成视觉冲击感，经常穿高跟鞋的姑娘会比穿平底鞋的姑娘更自信一些，精神状态也会更舒展一些。做一个不恰当的比喻，高跟鞋对于女人的意义就像是啪啪啪一样。一个少女如果以前没穿过高跟鞋的时候，对于高跟鞋的多少会有点害怕，担心磨脚驾驭不了。这样就可以看出她的性格，通过一些小细节来看出。
2、露出脚踝:当身体某个部位被遮住，露出剩下的部分时，人们就会自动脑补被遮住的画面。所以，穿衣服时一定要露出全身最瘦的地方。通常，手腕和脚踝是人最瘦的部位。同时再搭配高跟鞋，那么就更容易显瘦了。
3、穿搭的裤子成为点睛之笔，比如要穿上锥形跟，那么这个时候你就可以选择一条牛仔裤，这条牛仔裤和高跟鞋搭配很合适的，特别是浅色的牛仔裤。这是一个很好的穿搭方式，这种很适合微胖的女孩子。
穿高跟鞋的正确方法
适量穿着。
高跟鞋虽美，但是不宜每天都穿。长时间穿着高跟鞋，会挤压脚部，增加脚部疲劳，还会增加头部各部位的压力。可以选择和平底鞋交替穿着，或者隔天穿都可以。
调整走姿。
走姿是最考验各位爱穿高跟鞋的美女的了，如果走姿不对，高跟鞋会把身体的不好看的姿态放大。所以女士穿着高跟鞋时，一定要挺胸抬头，保持平衡，逐渐找到挺拔的感觉。
鞋跟不可过高。
穿鞋跟过高的高跟鞋，会直接伤害你的大脑。而且本身人在穿高跟鞋时身体就是一个前倾的状态，身体为了保持平衡要动用肌肉以及跟腱的力量来维持。跟越高，人费的力气就越多。所以鞋跟太高，会伤害自己。
不适部位及时调整。
鞋子虽有大小号码之分，但都是同一模板做出。可是穿高跟鞋的脚，却是什么形状都有。所以脚难免要适应鞋子的模样。遇到穿着不适，磨脚挤脚的情况，一定要及时修整鞋子，否则受罪的只能是自己的脚。
怎么穿高跟鞋才正确
1、高跟鞋不要天天穿，偶尔让自己的脚歇下。
2、穿高跟鞋注意走路姿势，步子小一点，脚尖指向前方，两腿尽量靠近，足跟先着地。
3、穿高跟鞋抽空多休息，穿高跟鞋走路应当抓紧一切时间让脚获得休息。
4、根据场合选择，比较高的高跟鞋是为特殊场合设计。
5、不要赤脚穿皮鞋，赤脚穿皮鞋会损害脚部皮肤。
