开水煮鸡蛋能熟的时间是3分钟。水开后将生鸡蛋下入锅中,鸡蛋内部的蛋白瞬间凝固,之后只需保持沸腾状态,继续煮2分钟,然后焖1分钟,就能煮出一个黄嫩溏心的白煮蛋,非常好吃。
用100度的开水煮鸡蛋一般8分钟左右就熟了,煮鸡蛋的时间不要太久也不要太短,煮的时间太短,鸡蛋的蛋黄会不熟,会形成溏心蛋,煮的时间太久鸡蛋会裂开。
鸡蛋又名鸡卵、鸡子,是母鸡所产的卵,其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分。
鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。
鸡蛋含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。
用冷水煮。
正确的方法是将洗净的鸡蛋放入冷水中,不要用大火煮沸,煮沸3分钟后熄火,不要取下盖子,让鸡蛋在水中炖5分钟,这样煮熟的鸡蛋外壳就不会破裂,蛋黄和蛋白质的味道也不会变老。
开水会让鸡蛋在锅里不停滚动,刚放进去的生鸡蛋蛋白质还没有凝固,蛋壳很容易破,当然蛋白质会流出来。另外,鸡蛋蛋白的变性和凝固不需要太高的温度。一般来说,当加热到60-80℃时,蛋白质会凝固。蛋黄的凝固温度在65-70℃之间,而沸水的温度已经达到100℃。如果在鸡蛋放入煮沸之前,水就沸腾了,不仅会破裂,还会使煮熟的鸡蛋看起来像橡胶,口感差,消化吸收能力差。
鸡蛋内有一个气室,为胚胎发育提供一些氧气。如果鸡蛋迅速受热,气体将膨胀而不能及时排出,从而涨破蛋壳。所以煮鸡蛋应该凉水下锅用中火或小火煮,这样膨胀的气体可以慢慢从蛋壳的孔中排出,鸡蛋就不至于破裂。