1、清爽黄瓜卷的做法：黄瓜切成段，每段用刀削一下，跟刻苹果似的尽量别断，撒一匙盐淹20分钟。撒一点香醋，放一些酸辣椒，一道可口简单的黄瓜卷就做好了。
2、黄瓜是一种水分达96%的蔬菜，蛋白质碳水化合物，维生素含量的热含量都不高，热毒也很低，所以吃黄瓜有减肥的作用。黄瓜口感脆汁多，有生津止咳的作用。黄瓜含水分较多，含有糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、磷铁等营养成分。食用黄瓜不宜过量，以免引起腹泻。黄瓜还含有丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺，对肝脏病人有辅助治疗作用。
腰果黄瓜卷的做法,腰果黄瓜卷怎么做
1、准备好黄瓜和去皮器。
2、把黄瓜洗干净，取中间的直的部分。
3、用去皮器刨成薄片。
4、将腰果放到黄瓜条一头，然后把黄瓜片从一头卷到另一头。
5、把卷好的黄瓜摆放在盘子里。
6、把大蒜剁碎放碗里，加一点白糖、一勺醋，一勺生抽，喜欢吃辣椒的放辣椒油，等做成调料汁，然后把调料汁拌匀。我们家宝宝喜欢吃，就没放辣椒哦。
7、淋在黄瓜上，这样黄瓜卷就做好了。
黄瓜营养价值,黄瓜营养价值是什么
1、黄瓜这种蔬菜的营养价值是非常高的，并且含有丰富的我们人体所需要的各种营养物质的，黄瓜中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素。
2、黄瓜所含的钾盐十分丰富，具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐分的作用，故肾炎、膀胱炎患者生食黄瓜，对机体康复有良好的效果。黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，所以适当的食用黄瓜，也是可以帮助大家预防发胖的情况的。
腰果黄瓜卷的做法
1、准备好黄瓜和去皮器。
2、把黄瓜洗干净，取中间的直的部分。
3、用去皮器刨成薄片。
4、将腰果放到黄瓜条一头，然后把黄瓜片从一头卷到另一头。
5、把卷好的黄瓜摆放在盘子里。
6、把大蒜剁碎放碗里，加一点白糖、一勺醋，一勺生抽，喜欢吃辣椒的放辣椒油，等做成调料汁，然后把调料汁拌匀。我们家宝宝喜欢吃，就没放辣椒哦。
7、淋在黄瓜上，这样黄瓜卷就做好了。
