1、原料：泽兰叶10克，团鱼1只。
2、将团鱼杀死，去内脏。
3、将泽兰叶纳人团鱼腹腔中，加清水适量，放沙锅中。
4、隔水清蒸，肉熟烂后加少许米酒服食。
5、泽兰蒸团鱼是泽兰叶，团鱼为主料制作的药膳。
泽兰副作用,泽兰有什么副作用
1、泽兰有比较大的毒性。
泽兰它有凉血和活血的作用，甚至在破除淤血上面的作用不亚于某些西药。但是它的毒性比较大，如果人长期大量服用的话，会出现中毒症状。所以我们大家在生活中千万不要胡乱的服用泽兰这种药材，尤其是不能过量的服用，一旦我们过量的服用泽兰，那么更是会引发中毒现象的，对于我们人体的健康是非常的不利的。
2、药性比较凶猛。
不是所有人群都适合服用泽兰的，比如我们体虚的朋友们就是不能服用泽兰的。很多时候，如果医生觉得你的身体过于虚弱，那么就不会赞成你用泽兰。因为它的药性比较凶猛，即使用量很少。
银杏叶和泽兰加一起有什么功效
1、通过对银杏叶提取物制剂的临床应用，发现它能够改善细胞血液循环、活化细胞代谢，因而对老年痴呆症、脑损伤后遗症、脑血栓等疾病的疗效显著。
2、能明显减轻经期腹痛及腰酸背痛等症状。用于支气管哮喘的治疗，也有较好疗效。
3、杏叶提取物对预防冠心病心绞痛有明显的作用，可改善心脏血流、保护缺血心肌的功能，可降低胆固醇、甘油三酯、升高高密度脂蛋白，改善血液流变学的某些指标，对预防心脑务管疾病有重要意义，可明显改善冠心病患者的临床症状，如对头晕、胸闷、心悸、气短、乏力均有较好的改善作用。
4、银杏叶能够活血化瘀、通络止疼；泽兰具有活血化瘀、利湿、消肿的功效。
刚买的新鲜泽兰根怎么食用法
泽兰炖水鱼做法
1、准备泽兰10克，水鱼1只，生姜3片。
2、先用热水烫使其排尿后，切开去肠脏洗净，泽兰叶研末，纳入水鱼腹内。
3、放瓦盅内加入冷开水400毫升，隔水炖3小时，调味，加少许米酒服食。每隔一天一次，连服3到5次显效。
准备怀孕的女性食用健泽兰炖水鱼，有活血滋阴，软坚散结的功效，广东民间常用以治疗疟疾病后的脾肿大，妇女闭经等疾患，是孕前的一款好食谱。
