1、主料:鸡胸脯肉150克、猪网油100克。辅料:籼米粉（干、细）25克、火腿25克、小麦面粉25克、鸡蛋60克、鸡蛋清25克。调料:椒盐3克、味精1克、江米酒 25克、小葱5克、猪油（炼制）50克、盐3克、甜面酱20克。
2、将鸡脯肉剔去筋膜切成丝；
3、熟火腿切成丝；
4、鸡脯肉丝和火腿丝放在碗里，加入味精、鸡蛋清、江米酒、盐、葱和籼米粉10克浆拌好；
5、猪网油洗净晾干，铺在案板上拍平，撒上面粉10 克抹匀；
6、将鸡丝、火腿丝放在网油上理成长条，包卷成小指粗的长条4 根，撒上面粉10克；
7、鸡蛋磕入碗内，加入籼米粉15 克调成蛋糊，均匀地涂在鸡丝卷上；
8、锅置中火上放熟猪油，烧至四成热，下鸡丝卷炸至内熟外黄时捞起；
9、用斜刀切成厚片装盘，撒上花椒盐；
10、上桌时，随带甜面酱一小碟佐食。
做包子的配方和做法,包子的烹饪方法
1、馅料：肉馅500克（三肥七瘦），木耳100克，小茴香100克，鸡蛋2个，葱姜末15克，生抽2勺，老抽1勺，盐1勺，白糖1勺、五香粉一点点。
2、肉馅中磕入2个鸡蛋，放入葱姜末，然后用筷子顺着一个方向搅拌，搅拌至粘粘的能拉出丝状即可。加入切碎的木耳、小茴香，搅拌均匀。最后加入生抽、老抽、盐、白糖、五香粉，继续搅拌均匀。
3、包子皮材料：高筋面粉500克，酵母粉6克，水300克。
4、将材料放入，和成面团。
5、室温发酵面团涨至2备大。
6、取出面团，揉匀排气后均匀的分成若干个小剂子，并逐个的将其擀成包子皮。
7、将一勺肉馅放在面皮的中间，然后沿着面皮的边缘依次捏合即可。
8、包子全部包好后，放在室温中醒发20分钟。
9、开锅后上蒸屉中火蒸15分钟，关火后闷3分钟再掀开盖子拿出。
乳鸽做菜怎么做,乳鸽的烹饪方法
1、主料：乳鸽2只，冬虫夏草10克，竹荪，调料：江米酒10克，盐2克，姜10克。
2、乳鸽需处理干净，用透明锅焯水捞出；
3、把乳鸽、竹荪，冬虫夏草加少许米酒一起放入透明锅内，加水盖好；炖1小时，最后加盐调味。
降脂做法窍门,这样做脂肪不再缠着你
如果是想快速降血糖，首选使用胰岛素，最好是到内分泌科就诊，可以考虑先暂时用一段时间胰岛素，之后逐渐减量，配合口服降糖药物。平时多吃苦瓜等降血糖食物。
平时也可多吃以下食物来辅助降血脂：
1、 富含α-亚麻酸的食品
2、菌类：灵芝、香菇及木耳
3、可多吃鱼类，如鱼油每100g含：EPA: 21g、DHA：14g
4、多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果等
5、多吃大蒜、洋葱
6、每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮，以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。
7、宜多食含钾食物。
8、宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。
9、多食含钙食物。
10、吡啶甲酸铬：提高细胞对胰岛素敏感度和糖代谢作用
