1、每100克的橘子的热量为44大卡，在众多的水果中，橘子属于中下热量。而我们平时购买的橘子，大小适中的话差不多就是100克，所以我们吃一个橘子所摄入的热量就是大约为44千卡。相比较我们每天所要消耗的热量，这点热量并不是特别高的。所以我们是可以放心食用橘子，而不用担心身体会发胖的。
2、橘子作为中低热量的水果，所含有的脂肪含量也是非常低的，如果我们适当的进行食用的话，是不会导致我们发胖的，所以在减肥期间我们可以放心的食用。
橘子热量高吗
1、橘子的热量并不高，合适在减肥瘦身期内服用，可是因为桔子归属于温性食物，服用后会耗费人很多的B族维生素，B族维生素在人体内具有保持均衡的功效，一旦吃太多的桔子就非常容易出現上火症状，能够服食B族维生素来减轻或清除上火的症状。
2、橘子热量较低，在减肥瘦身期内服用是有益于减肥瘦身的。
橘子热量高吗易长胖吗
1、橘子的热量并不算高，热量通常为44卡路里/100克。虽然吃橘子不容易发胖，但是橘子还含有一定量的糖，如果吃得太多，不排除体重增加的可能性。
2、橘（英语：Mandarinorange；学名：Citrusreticulata）是芸香科柑桔属的一种水果。"橘"（jú）和"桔"（jié）都是现代汉语规范字，然"桔"作橘子一义时，为"橘"的俗写。在广东的一些方言中二字同音，"桔"也曾做过"橘"的二简字。闽南语称橘为柑仔。西南官话区的各方言中呼为"柑子"或"柑儿"。
橘子和苹果哪个热量高
橘子和苹果相比，苹果的热量比较高，一只苹果大约含热量80卡路里，一个橘子的大约热量是50卡。每天吃1个苹果有助于控制血糖，使身体大大受益。研究发现，女人每天至少吃1个苹果，其2型糖尿病风险比不吃苹果的女人低28%。
