没有碘的食物有哪些（没有含碘的食物有哪些）

没有完全的无碘食物，一般指的是低碘食物。人体一旦缺碘就会得病，就会出现各种病症，比如甲状腺肿大等疾病就是由于缺碘而引起的。但是一也有一些患者却需要减少碘元素的摄入，否则会使病情恶化，严重地影响患者的健康。那么低碘食物有以下:白萝卜、青萝卜、樱桃萝卜、甜椒、彩椒、南瓜、小白菜、娃娃菜、甘蓝、芋头、苜蓿、鱼腥草、松蘑、竹荪、螺旋藻、桃、无花果、桂圆、芒果、木瓜、栗子、杏仁、腰果、花生仁、猪肉、奶粉、煮鸡蛋、鹅蛋、青鱼、虾仁、海蜇、蟹棒、墨鱼丸等。

没有含碘的食物有哪些

没有完全的无碘食物，一般看来，无碘就是指低碘食物，低碘食物有很多，比如有白饭、不带皮的马铃薯、谷麦片、甜椒、彩椒、南瓜、小白菜、不加盐的坚果等。我们每天吃的食盐当中就有碘的成分，每天都要吃含有碘的食物，缺少碘，身体会引起甲状腺肿大的疾病。

富含碘的食物有哪些

1、蔬菜中的菠菜和芹菜的碘含量较高，此外还有一些水果，如香蕉葡萄橘子菠萝柿子等碘元素的含量也不错。

2、食物中含碘量最高的是海鲜类。海带紫菜发菜海参海蜇，鱼虾蟹都含有较高的碘。海洋生物体内的含碘量要比陆地生物体内的含碘量高几倍到几十倍，这是源于这些动植物都生活在海水中，而海洋是碘元素最富集的地方。

3、花生核桃杏仁大米白面都含有一定量的碘，此外蛋，奶制品，肉类的含碘量也较高。

无碘的食物有哪些

1、无碘的食物指的是低碘的食物，低碘食物有：白饭、不带皮的马铃薯、谷麦片、不加盐的坚果等。因为一般的食物或多或少都会含有碘，只是含量多少的差别。

2、另一方面食物中以海产品的含碘量最高，其中尤以海带，海蜇，紫菜，苔条和淡菜为甚。

3、大部分数陆地植物的碘含量都较低，平均每公斤不超过1．0毫克，唯有菠菜和芹菜的碘含量较高，每公斤可达到1．64毫克和1．60毫克。