不可以。红糖面膜一般使用的原料有红糖、牛奶、蜂蜜、面粉等，这些成分每天都敷在脸上，脸部没有自我修复的时间，很容易加重肌肤负担。我们不建议每天使用红糖面膜。天天用红糖做面膜很容易损伤角质层。红糖的颗粒物质能起到磨砂作用，起到清除角质层的作用，每天用红糖做面膜角质层不能及时进行自我修复，容易变得脆弱，影响其正常的保护皮肤作用。
用纯甘蔗汁熬制的红糖最好，物理熬制，没有任何添加剂，对皮肤没有负担，同时纯甘蔗红糖具有强力的解毒功效，能将黑色素从真皮层中导出，从源头阻止黑色素的生成。另外，纯甘蔗红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用，做到美白从细胞开始，比流行的激光去斑、果酸换肤等方法更有效，疗效也更彻底。纯甘蔗红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因未经过高度精练，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高。
1、红糖不能天天喝。
2、喝红糖的时间：
（1）经期：喝热的红糖水可以舒筋活血的，尤其是对经期的女生，更是能起到缓解疼痛，暖胃健脾的作用。但是夏天不要多喝，免得容易上火。
（2）晚上不喝：由于红糖中有过多的糖分，建议不要晚上睡觉前喝，晚上睡觉喝多了，睡着了，身体内糖分就会累积，容易得糖尿病。
（3）中午喝：可以选择在中午饭前喝一杯，持续喝一个星期就很有效果的。个别疼痛症状严重的，可以再晚餐前喝一杯，但是不要在睡觉前喝。
（4）早上起床：早晨起床的时候也不要喝，因为经过晚上的身体新陈代谢，体内需要的是排除毒素，是需要白开水的，而不是红糖水。
（5）淋雨着凉喝：其实，红糖水并不是单单适用于女生，所有的人都可以喝的。红糖水加上生姜和大枣的组合，就是一个不错的选择。这样的组合更容易驱寒，在着凉或者淋雨的情况下是很有作用。
红糖煮鸡蛋是一道以红糖和鸡蛋作为主要食材制作而成的对妇女月经顺畅有很好的帮助养生饮品，它可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环。
红糖鸡蛋是女人在月子里的时候常常吃的食物之一，红糖是一种常见又经济适用的保健佳品，是女子在经期、坐月子，寒重的时候的良好保健品。
一般不建议每天都吃红糖，如果是调味用的话建议用赤砂糖或者白糖，黄糖就可以。价格低廉合适。
红糖价格比较贵，主要用于温补活血，适合女性使用，在女性经期帮助提高子宫微循环，促进子宫内膜脱落，排出子宫废弃物，同时对体寒宫寒女性及由此引起的痛经经血颜色深等都有很好的温补调节作用。
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