如何应对上班恐惧症 上班恐惧症解决方法（遇到狗如何应对）

1、调整好情绪

上班恐惧症和自己的情绪有很大关系，如果长时间情绪不好就会对工作产生一种厌倦的心理，时间长了就会引发上班恐惧症出现，这样就更不想去上班，所以好好的调整自己的情绪很重要。

2、多想家庭

有一些上班恐惧症患者对于家庭的观念并不是非常强，想想孩子和父母，爱人，这样才能有更高的工作热情，因为只有努力工作才能让生活压力减轻。

3、养成良好的睡眠习惯

有一些人之所以不想上班就是起不来，导致上班积极性变弱，和日常的不良睡眠习惯有很大关系，要养成早睡早起的好习惯让精神状态饱满，这样工作起来才更加有动力。

4、加强运动锻炼

坚持不断的锻炼身体可以让健康的状态更好，有更加清醒的头脑，在工作中才能更加有积极性，工作恐惧症才能慢慢消失，选择自己喜欢的运动来锻炼会更好一些，这样才能更好的坚持下来。

遇到狗如何应对

1、当狗狗对路过的你狂吠时，想向你冲过来时，这是我们不要与其对视，直接无视它，这样就不会引起狗狗对你更加的关注，然后保持自信大胆挺胸地走过去，狗狗也会同时感受到你的气场，知道你不好欺负，只能狂吠观望，直至目送你离开。

2、如果一只狗已经冲向你时，第一时间我们应该寻找附近可以阻挡狗狗的障碍物，一棵树、一扇门或者一辆车都可以，躲到后面与其对峙。如果是在一个相对空旷的地方，这个时候不要慌要保持冷静，然后赶紧在附近捡起任何可以捡起的东西，佯装也行，正视狗狗的眼睛，让它感受到你的气场，这时候狗狗不敢轻易扑向你，它会不停地迂回观察，直到耐心耗尽自觉地走开。

3、如果狗狗已经扑了上来，这个时候不要恐慌大叫，你的叫声反而会刺激狗狗，使其感到更加兴奋，它会觉得你很弱。这个时候我们应该做地是把厚实的衣服包裹在手臂上，狗扑上来的时候用手臂格挡，然后攻击狗的眼睛，攻击狗狗的弱点，持续用力打，直至狗狗感到害怕离开或者路人救援到来。

如何应对疫情的发生

1、当前疫情依然严峻，首先我们要做到没事不要往外跑，增加了传染几率，不给病毒传染源，病毒自然会被战败，如果有事出门切记一定要戴口罩，因为打喷嚏会让很多致病源散播在空气中。

2、我们要保持良好的睡眠，增强自身免疫力，人体自身就是一个天然屏障，保持良好的心态。

3、还要我们要做到勤洗手，对周围环境进行消毒，因为专家在人体粪便里检测出了危险所在。

4、乘坐电梯时，要用卫生纸或其他介质触碰按钮，避免直接接触。

如何应对小三

首先，对于老婆来说，如果发现老公在外面有小三，一定要先从自身找问题，是不是自己平时对老公不够关心，还是自己哪里做的让人反感。找到自身的问题点都在哪里，努力改正，提升自己的魅力值，这个才是长久老公不招小三的办法。

第二，找到小三，直接跟对方摊牌，告诉她老公是有家庭的人，并希望她不要破坏别人的家庭，以道德大义动之以情，并给一些钱财补偿给人家，让小三知难而退。

第三，如果小三拒不离开，找到小三的家人，跟她家人动之以情，让她家庭给她压力，用人情礼法让小三离开。

第四，直接跟老公摊牌，动之以情，希望老公离开小三，并真诚跟老公沟通自己以前哪里做的不够好，以后自己可以改，如果老公一心一意要跟小三走，而自己又还爱老公，那么可以告诉老公留一点缓冲时间给彼此考虑一下再离婚（一般1-3年）。

第五，花钱请帅哥去接近小三，然后让老公看清楚小三的真面目，从而让老公离开小三。

第六，实在是没有办法的话，找家人支持自己，只能走法律途径，让法律来解决。