1、食材:生羊肝一块、大葱两段、姜二三片、大料两块、香叶两片、桂皮一块、山楂干二三片、山奈、草果、小茴香少许、料酒适量。
2、羊肝一块用清水浸泡几小时。若析出血水较多可在中途多换几次水。泡好后羊肝冷水入锅。
3、开小火。葱两块姜几片。
4、香叶两片,大料两块。
5、桂皮一块,山楂干几片,草果、山奈、小茴香少许。
6、料酒适量,小火慢慢煮沸。水开煮出血沫后再略煮30秒至1分钟,然后马上关火。此时羊肝内部还是生的,不要动静置1小时以上,用水的余温将羊肝焖熟。
7、静置后切开,内部已经熟了,没有血水。
原料:羊肝150克。
配料:胡萝卜100克。
调料:葱、姜片、料酒、醋、酱油、味精、白糖、胡椒粉、素油少许。
操作过程:
1、将羊肝洗净、沥水,切成片状,装入碗内,放入少许盐和水淀粉,搅拌均匀;
2、将胡萝卜洗净、削皮,切成片状,用开水烫一会儿,放入冷水浸透,沥水待用;
3、将适量的醋、酱油、味精、白糖、胡椒粉放入碗中,加少许清水,搅拌均匀;
4、炒锅放到中火上,放入少许素油,待油温达到六成热时,将葱、姜片下锅,煸炒几下,放入羊肝、胡萝卜、料酒,翻炒几下,将碗中的调料倒入锅中,翻炒几下,装盘即可。
整个羊肝先用大火煮开,之后转文火再煮8分钟左右就熟,在煮的同时需要剔除羊肝上的血丝。需要注意的是羊肝虽然味道鲜美,营养价值高,但其胆固醇含量较高,不可食用过量。相对而言,羊肝是指动物羊的肝脏,据营养学家分析,每100克羊肝,除水分外,含蛋白质18.5克,脂肪7.2克,碳水化合物4克等等。
羊肝煮嫩f的步骤如下:
开小火,葱两块,姜适量,桂皮一块,山楂干适量,草果、山奈、小茴香少许;料酒适量,小火慢慢煮沸;水沸腾,煮出血沫后再略煮30秒至1分钟,马上关火;静置1小时以上,用水的余温将羊肝焖熟;静置后切开,内部已经熟,没有血水。