1、月经初潮期间要做好防寒保暖工作，不能光着脚在地板上走路，更加不能用冷水洗澡洗头。
2、要按时吃饭，全面补充营养，多吃一些补铁、补血、补钙的食物，不能吃任何生冷的食物，如冰淇淋、冷饮等。
3、月经初潮期间不能洗盆浴，只能淋浴，以免不干净的水造成阴道感染。
4、月经初潮期间要注意个人卫生，保持外阴部位的干燥和清洁，并勤换卫生巾。
5、月经初潮期间要注意休息，不能进行任何重体力的劳动和剧烈运动，更加不能进行性生活。
6、月经期间不能游泳。
7、月经初潮期间感觉到腰酸腹痛是很正常的事，但这种症状一般持续3到7天之后就会消失，如果时间过长的话就要及时去看医生了。
8、月经初潮期间要保持情绪稳定和愉悦，情绪过度波动和喜怒无常都会影响到正常的月经周期。
这个是说不定的，因为月经初潮的量常常是不正常的。很多人月经初潮量是比较少的，天数也说不定的，这种情况一般也属于正常的。如果长时间月经不正常就需要做相关检查的，因为很多因素会影响月经的。
一般进入青春期的女孩子，就会出现第二性征，以及第一次月经，这就是“初潮”，月经初潮一般几天呢，和大家分享一下。
经验步骤：
时间一：一般的月经时间是3-7天比较正常的，也可能因为是初潮，时间也可能不是很规律的。
时间二：月经初潮一般是一周左右结束，不过由于是刚刚来，月经可能还不规律，会在十天左右干净。这个也不用很担心的。
时间三：青春期月经一般是5-7天左右，这个是很正常，大家不用很担心的，毕竟是第一次来例假的。
注意事项：
女孩子初潮时不要紧张，这是正常的生理现象，不要吃生冷的食物，不要吃刺激性食物，希望对大家有帮助。
一般没有假性初潮，女生的月经初潮一般发生在女孩的青春期，年龄在11到19周岁之间。建议注意局部清洁卫生，保持干燥，穿棉质宽松透气内衣，增加营养温的温补的食物为主，注意休息，劳逸结合。
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