男性按摩腹股沟的正确方法 男性按摩腹股沟的注意事项（腹股沟怎么按摩排毒）

1、用润滑脂擦抹两手，从膝关节刚开始以“捋捏”的技巧渐渐地往上捋；

2、大腿根部上除开淋巴结还遍布着四大经脉，沿着经脉渐渐地两手更替开展；

3、捋到大腿骨沿着腹股处将内毒素排出来，摆手。

4、注意：频次：一条腿10分钟，反复以上姿势每条经脉20次就可以。幅度：无须非常极大，但还要有经脉推拿按摩轻按。每五次姿势还记得甩摆手，按中医学的基础理论是防止把内毒素传入手里。做了一切淋巴排毒一定还记得多饮水，那样新陈代谢的才更强。

腹股沟怎么按摩排毒

一、【具体排毒手法】

1、用润滑油涂抹双手，从膝盖开始以“捋捏”的手法慢慢向上捋

2、大腿上除了淋巴还分布着四大经络，顺着经络慢慢双手交替进行

3、捋到胯骨顺着腹股沟??私处将毒素排出，甩手，这样算完成一个完整流程。

二、【要点提示】

1、次数：一条腿10分钟，重复以上动作每条经络20次即可。

2、力度：不必特别巨大，但也要有经络推拿按压的感觉。

3、每五次动作记得甩甩手，按中医的理论是避免把毒素传到手上。

4、做完任何淋巴排毒一定记得多喝水，这样代谢的才更好。

5、进行淋巴排毒最好用自己的手，这样更有感知力，要把注意力放在经络的感受上。

三、频率

最开始按的时候，腹股沟那里或多或少都会有疙瘩，疙瘩的结节，经常做一做，一周一次就可以慢慢的把经络推通，毒素也就代谢出去了。不但身体会变美丽，更会变健康！

按摩腹股沟的作用

1、促进血液流动:

当女人用自己的双手去搓腹股沟的时候，你会明显的感觉到身体的热量会增高，这主要就是因为身体中的血液流动开始加速了，这样就会提高自己身体的阳气，那么在这样的情况之下，你就会发现自己的体温增高。

特别是你在晚上睡觉之前搓一搓自己的腹股沟，这样就能够有助于身体在睡眠的过程中进行新陈低谢，从而维护好自己的脏腑，并且还能够有效的帮助自己排出身体中存在的毒素，从而更加有利于你们保养身体。

2、排湿毒:

如果女性身体中含有特别多的湿毒，那么反应到平时的表现就是女性会变得面无血色，而且经常会感觉到非常的疲劳，特别是在工作完一天后回家家中，会感觉到身体特别的沉重。

如果你经常出现这样一种情况，那么不要怀疑，这是你身体中湿毒过多造成的。如果你想要解决这种情况的出现，方法是非常简单的，只要你们经常搓一搓自己的腹股沟就能够有效的改善这种情况的出现。

男性肾部保养按摩

1、双手重叠来回推督脉及左右两边的膀胱经。以命门穴为中心，米字形开穴。搓热双手，在腰部打太极。 (三遍)；点按八髎空。

2、双手掌，一横一竖放在腰的两侧，向两侧分推。(三遍)；双手大鱼际左右同时敲打腰部两侧。双手安抚腰部。点按肾腧穴。点按志室穴。双手安抚腰部。小鱼际揉搓尾骨两侧。

3、双手搓热，一手放腰部，另一手搓骶骨直到发热。(三遍)；双手掌侧起放于腰部来回搓热。双手由骶骨推至肋缘，由两侧拉向腹股沟，进行排毒。(三遍)

4、双手交替侧推腰部，从骶骨到肋骨，然后在从肋缘侧推回骶骨，来回两次，再从肋缘拉回腹股沟。(三遍)；双手安抚腰部。