1、尽量不买酥皮蛋糕。酥皮意味着必须加入大量脂肪,而且营养价值非常低。在目前情况下,通常加入的是植物起酥油,它含有反式脂肪。同样是高能量食品,奶酪蛋糕会好一些,因为至少奶酪中还含有大量的钙、维生素AD、维生素B族和蛋白质,而起酥油除了一些坏脂肪之外,什么也没有。
2、尽量不买加氢化植物油的蛋糕。目前大部分蛋糕上面的“鲜奶”都是氢化植物油,下面的酥皮中也加入了氢化植物油或麦淇淋。传统的选择,是加入真正的稀奶油和黄油。
3、不要追求蛋糕加水果的所谓“健康”效果。水果蛋糕中的水果大部分都是罐头水果,起不到什么营养作用。少数猕猴桃片、草莓等,也不够新鲜,而且数量很少,仅为点缀,不如自己直接买鲜水果来吃。
4、尽量不买大量添加色素和香精的蛋糕,特别是有孩子的家庭。蛋糕内外的颜色尽量接近原色,除了少量点缀,最好少用浓重的颜色。味道温和自然最好,那种冲鼻子的香味,通常意味着加入了大量廉价香精。
1、虎皮蛋糕:牛奶120ml、色拉油120ml、低粉104g、淀粉30g泡打粉4g;混合均匀。
2、蛋黄160g。蛋清360ml,糖200g塔塔粉6g盐1.5g打发至七成发。
3、上火180下火160烤20分钟,蛋黄30个糖200克低粉80克搅拌均匀,上下火220烤4-5分钟。
4、切成四份,蛋糕胚放虎皮上,用擀面杖油纸卷起来,这样就做好了。
1、拿起虎皮蛋糕纸一角,直接将虎皮蛋糕纸向虎皮蛋糕的反向撕开即可。
2、虎皮蛋糕是戚风蛋糕的一种,外面一层黄色的薄层,香香软软,里面的蛋糕夹着甜甜的果酱或奶油。
3、虎皮蛋糕配方:蛋3个、糖7匙、牛油(色拉油)3匙、牛奶5匙、低粉100克、发粉1小匙(或用自发粉100克代替)、盐1/4小匙、塔塔粉1/4小匙(无可用几滴柠檬汁或白醋代替)、已打发的忌廉适量。
4、虎皮配方:蛋黄100克(约5个)、糖粉40克、玉米粉20克。
5、虎皮烤焙:烤盘垫纸,烤箱预热200度,放上层烤约4~5分钟,中途不要打开烤箱门,否则烤不出纹路。
虎皮蛋糕烤时上下温度为200度。
用料:蛋黄450克、糖150克、玉米淀粉75克、色拉油50克。
做法:
1、将蛋黄和糖打到发白。
2、加入过筛的玉米淀粉搅拌均匀。
3、后加入色拉油搅拌均匀。
4、倒入模具,放入上下温度为200度的烤箱中。
5、八分钟后即可取出,表面有虎皮纹路。
6、晾凉后即可食用。