吃什么食物蛋白质多（人体缺蛋白质需要吃什么食物来补）

坚果和种子是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质，维生素较高，对人体生长发育、增强体质，预防疾病有极好的功效。牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知，主要成份有水、蛋白质、无机盐等。

人体缺蛋白质需要吃什么食物来补

患者可以在饮食上增加优质蛋白的摄入量，含有蛋白质比较丰富的食物有豆类制品、奶类制品、鱼类、瘦肉、蛋类等。患者也可以选择吃些蛋白质粉。蛋白质是人体的三大能源物质之一，对人体的生长发育、能量的供应有很大的意义。当人体缺少蛋白质时，患者可能会出现肌肉松弛、身体乏力、免疫力下降等症状。生活中要注意做到营养均衡，才可以预防蛋白质缺乏。

养胃吃什么食物最好

1、养胃吃小米粥、南瓜、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜最好。

2、紫菜南瓜汤：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。

3、做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块；再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加入佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之功效。

4、注意事项：南瓜性温，胃热炽盛者少食。

仓鼠吃什么食物

1、蔬菜，小仓鼠这种小动物，其实它们的食性是比较广泛的，也就是说它们吃的东西种类是比较丰富的，比如说蔬菜类的食物，小仓鼠就特别喜欢吃，像是绿色的一些青菜，还有就是萝卜，再有平时价格比较便宜的白菜之类的，都可以作为食物来喂养小仓鼠。

2、坚果，生活中很多人喜欢吃坚果，而对于小仓鼠来说，这种食物也是比较美味的，但是比较常见的花生核桃，瓜子这些东西都可以给小仓鼠吃，不过这些东西油性比较大，所以不能作为主食，可以每次少喂它一点，这样对它的身体健康会比较有好处。

3、水果，小仓鼠也是可以适当的吃一点水果的，经常吃一点水果有利于它的消化，防止出现便秘之类的问题，可以选择给它吃一点苹果或者是草莓，这些常见的水果，再有就是时令性比较强的樱桃之类的也是很好的，水果一次性也不能吃太多，否则可能会造成仓鼠拉肚子。