小米手环4查看睡眠质量的方法：
1、首先从手机的应用商店下载一个小米运动软件并安装好；
2、带上小米手环，并打开蓝牙设备，然后打开小米运动软件；
3、然后切换到小米睡眠页面，这个时候，可以看到的手机正在同步的小米手环中的数据，想要看到自己的睡眠时间，前提是要带着手环睡觉；
4、如果想要浏览以前的睡眠质量，可以在左上边查看自己的历史记录；
5、也可以查看亲友的睡眠情况，在小米运动软件的右上方打开，就会出现很多菜单，打开亲友，就可以看到亲友的睡眠情况，前提是要关联好亲友的账号；
6、也可以把自己的睡眠质量分享给好友或者亲人，打开分享之后，即可在很多社交软件上分享自己的睡眠。
小米手环是可以测睡眠质量的，以小米手环3为例，检测睡眠的方法是：
1、首先打开小米运动App，然后点击首页右下角的“我的”。
2、接着我的页面，找到我的设备中的“小米手环3”菜单项。
3、其次就会打开小米手环3的设置页面，之后找到“心率检测”设置项。
4、随后在打开的心率检测窗口中，点击心率检测后面关闭按钮。
5、届时会在页面下方弹出一个心率检测的菜单，在这里选择“辅助睡眠检测”菜单项。
6、之后会弹出可能会降低续航的提示，最后点击“确定”按钮即可。
小米手环3是小米公司推出的智能手环设备，该设备支持蓝牙4.2，还将首次搭载OLED显示屏，可显示时间、心率、步数、卡路里等信息。支持运动计步、睡眠监测、久坐提醒、心率监测、来电提醒、振动闹钟、免密码支付等手环功能。
小米手环3与小米手环4的区别：
1、小米手环4相比小米手环3最明显的区别是表盘，小米手环4采用0.95英寸AMOLED彩屏，分辨率为240乘以120，同时配备2.5D耐刮花保护玻璃。而小米手环3则是0.78英寸黑白屏，分辨率为128乘以80，仅有一个塑料盖板保护；
2、传感器方面，小米手环4也比小米手环3更加优秀，配备了6轴高精度传感器，小米手环3为3轴高精度传感器。因此，小米手环4在运动功能上得到了不小的加强；
3、使用体验上，小米手环4支持触屏、小爱语音（文字版）、智能控制等操作，还支持刷公交、门禁以及支付宝，而小米手环3仅单一的触屏操作，且不支持支付宝；
4、续航方面，小米手环4与小米手环3并没有明显区别，均为15至20天。但在充电方式上，小米手环4将充电口位置放到了底部。
小米手环没有显示屏，无法显示时间。
扩展资料：
小米手环采用铝合金表面，激光微穿孔，拥有以下众多功能：
1、手机解锁不用输密码；
2、监测运动量、睡眠质量，智能闹钟震动唤醒；
3、超长待机30天，是普通手环的5倍，业界最低功耗蓝牙芯片；
4、防水等级IP67，洗澡时无须摘下。
小米手环的主要功能包括查看运动量，监测睡眠质量，智能闹钟唤醒等。可以通过手机应用实时查看运动量，监测走路和跑步的效果，还可以通过云端识别更多的运动项目。
小米手环能够自动判断是否进入睡眠状态，分别记录深睡及浅睡并汇总睡眠时间，帮助用户监测自己的睡眠质量。
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