枸杞红枣排骨煮成粥可以吃吗（红枣枸杞粥的做法）

1、将红枣和枸杞一起清洗一下，装好备用；

2、将大米和排骨洗净放好；

3、排骨用开水焯一下；

4、将排骨、大米、红枣、枸杞全加入锅里后加入水开煮；

5、煮好后根据自己的口味加入盐、鸡精等调味料。

红枣枸杞粥的做法

1、准备材料。

2、把红枣和枸杞洗干净备用。

3、米淘洗干净，放进电饭锅。

4、加入适量清水。

5、放进枸杞和红枣。

6、启动稀饭键，约40分钟就可以煮的很浓稠了。

红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，枸杞，补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳，经常以红枣和枸杞煮粥吃，能使肤色红润、体质强健、神清气爽目明，虽然红枣枸杞粥的营养价值很高，是养生保健的好食品，但并不是适合所有的人群，例如，糖尿病患者和身体虚寒者等人群是不宜食。

产妇可以吃红枣枸杞炖排骨汤吗

1、可以吃的，红枣和枸杞都是益气补血的，孕妈妈和产妇吃都是不错的哦，而且排骨汤也是很有营养的

2、孕妈妈只要注意不要吃到生冷辛辣的食物就可以了，其它以营养清淡为主

大米红枣枸杞粥好处,大米红枣枸杞粥有什么优点呢

1、具有健脾养胃的功效，还能够降低人体的血糖。适合糖尿病的患者服用。

2、具有补肾涩精的功效，对于肾虚的患者具有很好的治疗效果。

3、具有补气补血的功效，缓解贫血的患者服用。还能够滋补肝肾，有效的预防肝炎的发生。

4、可以养血安神，对于失眠的患者具有很好的改善作用。有助于睡眠。