冬瓜和鸡肉煲汤具有润肺生津的功效,营养价值较高。具体做法如下:
用料:冬瓜200克,鸡肉250克,香菇适量,火腿适量,食盐适量,米酒100毫升。
做法:
1、将香菇放入水中浸泡至柔软,洗净切成丝状,将冬瓜去皮,切成块状,火腿切成较厚的片状。
2、将锅中的水大火烧至沸腾后,放入材料,冬瓜放入锅底,鸡肉放在冬瓜上面,然后摆上香菇丝和火腿片。
3、放入适量食盐调味,倒入米酒,加盖小火慢炖约半小时即可食用。
1、主料:冬瓜300g。土鸡1只。
2、辅料:食盐适量、葱5g、姜5g、蒜适量、生抽5ml、老抽5ml、调和油适量、花雕酒4ml。
3、土鸡斩块,放清水中泡去血水。
4、锅中烧水,放入鸡肉绰烫一下,捞出清洗干净。
5、锅中放少量的油,放入鸡翻炒,炒出香味后,淋入花雕酒,生抽,老抽。
6、放入葱姜蒜。
7、加适量的热水,大火烧开,转小火。
8、冬瓜去皮,切大片。
9、鸡肉炖至汤汁减少到一半的时候,放入冬瓜,翻炒均匀。
10、再炖至冬瓜熟,最后加盐提味即可出锅。
冬瓜鸡蛋鸡肉可以一起吃,能够让营养物质变得更加丰富,能清热利尿、消肿轻身。
冬瓜(学名:Benincasahispida(Thunb.)Cogn.),葫芦科冬瓜属一年生蔓生或架生草本植物,茎被黄褐色硬毛及长柔毛,有棱沟,叶柄粗壮,被粗硬毛和长柔毛,雌雄同株。
材料:排骨、冬瓜、木瓜、姜、大料、盐、胡椒粉、味精。
做法:
1、排骨斩成小块,洗净沥干水分;
2、冬瓜去皮后切块,姜切片;
3、木瓜切小块,将排骨放在开水锅中烫5分钟,捞出用清水洗净;
4、将排骨、姜、大料和适量清水放入锅中,大火煮沸;
5、再改用小火炖煮60分钟,放入冬瓜和木瓜后再炖煮20分钟;
6、捞出姜块、大料,再加入盐、胡椒粉、味精调味后即可食用。