请问要怎么样才能补充维生素（请问吃什么能快速补充体力）

新鲜水果是补充维生素C较好的方法。日常饮食若每日有适量的新鲜水果摄入，维生素C的摄入即可满足需要。建议每天下午3点，进食一个水果(约200克)，经常更换品种。也可提供包括维生素C在内的多种维生素矿物质。成人每日应摄入维生素C100mg，孕中期以后的孕妇和乳母每日应摄入维生素C130mg。

请问吃什么能快速补充体力

能快速补充体力的食物：

1、葡萄糖：葡萄糖是人体新陈代谢不可缺少的营养物质，是人类体能能量的重要来源。

2、巧克力：巧克力中含有的糖和脂肪以及蛋白质等营养成分不但可以为人体补充体力，也是人体每天必需的营养成分，它可以快速补充体力。

3、牛奶：牛奶不但可以补充体内的水分，它含有的糖和蛋白质等营养成分还可以补充体力。

4、全麦面包：全麦面包含有丰富的粗纤维，维生素等营养成分，也可以很好地补充人体的能量。

5、豆类食品：豆类食品中含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是生命的物质基础，因此食用一定量的的豆类食品比如豆奶粉可以很好的补充体力。

请问

1、检查网络连接是否稳定，尝试其他时间段。

2、建议更换其他网站播放试一下。

3、连接其它无线网络播放尝试

4、若问题依然存在，建议更新机器固件版本。

5、若通过以上方法问题依然存在，请带好购机发票、包修卡和机器送到服务中心，由工程师检查机器并处理。

请问血氧多少为正常

1、血氧动脉血约98%、静脉血约75%为正常，血氧饱和度值正常范围为SpO295%—99%。

2、血氧，是指血液中的氧气，血液中含氧量越高，人的新陈代谢就越好。人体内的血氧都是有一定的饱和度，过低会造成机体供氧不足，过高会导致体内细胞老化。