赤小豆芡实红薏米茶的功效与作用（赤小豆芡实红薏米茶可以每天喝吗）

赤小豆、芡实、红薏米都是不陌生的食材。赤小豆营养价值非常高，本身就具有消除水肿、解毒排脓、降压降脂、通肠润便的功效。芡实有益肾固精的功效，红薏米更是一种美容食品，可以保持人体皮肤光泽细腻，还能健脾去湿、舒筋除痹。因此赤小豆芡实红薏米茶的功效与作用对于人体健康而言是极好的。

1.健脾益胃

脾胃为后天之本，气血生化之源，而赤小豆薏米芡实补气血、健脾胃的功效是公认的。

2.祛湿化痰

薏米主要功效在于健脾去湿，祛湿即可化痰。

3.提升睡眠质量

湿气重人体会出现头身困重、四肢酸楚等情况，而祛湿之后，睡眠质量能得到提升，身体疲乏的现象也能够缓解。

赤小豆芡实红薏米茶可以每天喝吗

赤小豆芡实红薏米茶可以每天喝。其主要成分是红小豆、赤小豆、薏苡仁、芡实、橘皮、大麦、苦荞、栀子等，这些成分对人体都是安全无副作用的。只是在服用时一定要按照要求按量服用，因为其中的薏苡仁、栀子偏寒，所以还是需要适量服用，以免引起肠胃的不适。赤小豆芡实红薏米茶不仅可以祛除体内湿气，驱寒暖身，还能健脾消食,生津解渴，补气养颜。

赤小豆芡实薏米茶每天喝几次

赤小豆芡实薏米茶每天喝一次即可，薏米茶是一款去湿气的产品，它是可以每天喝的，其主要成分是红小豆、赤小豆、薏苡仁、芡实、橘皮、大麦、苦荞、栀子等，这些成分对人体都是安全无副作用的。只是在服用时一定要按照要求按量服用，因为其中的薏苡仁、栀子偏寒，所以还是需要适量服用，以免引起肠胃的不适。

赤小豆薏米粥的功效

1、缓解便秘

因脾虚生湿，湿滞肠腑，导致大肠传导阻滞而出现便秘并非少见，此时可采用具有健脾化湿功效的食品来治疗。而赤小豆性平味甘，有利水、除湿、健脾、解毒之功效，薏米性微寒味甘，能健脾、渗湿、止泻、排脓，且二者都含有大量的纤维素，可以促进肠蠕动，有助于排便。

2、消肿减肥

在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过程度有深有浅罢了。祛湿性较强的药物或食物，能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用赤小豆，而实践证明，赤小豆薏米粥具有良好的消肿减肥功效，既能消肿减肥，又不伤身体，尤为适合肥胖人士或减肥人士食用。

3、祛湿健脾胃

薏米，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气；而赤小豆也有明显的利水、消肿、健脾胃的功效，更由于它是红色的，红色入心，因此它还能补心。将薏米、赤小豆熬制成粥，意在使其有效成分充分被人体吸收，同时也不会对脾胃造成负担。