幼儿吃什么增强体质（幼儿园孩子吃什么）

1、乳制品。宝宝在一岁之间，正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高，所以乳类制品是宝宝婴幼儿期最佳的营养来源。宝宝在一岁前最好是母乳喂养，一岁之后可以选择牛奶或者是补充营养的配方粉。宝宝太小，建议还是配方奶好，营养更全面些，对宝宝发育好，每天都应该保证给宝宝喝。

2、豆制品类。豆制品及大豆含有丰富的蛋白质，铁，胡素卜素，维生素，锌，硒等。有补虚清热，生津润燥，清热解毒功效，适合于消化不良，易感冒，营养欠佳的宝宝食用，就算不是这类宝宝，这也是正常饮食不应还忽略的。

3、黄，绿色蔬菜类。天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。宝宝们若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子，饺子或馄饨，这样就容易接受了。

幼儿园孩子吃什么

1、如果您是老师，我建议先了解那些东西不可以给小朋友吃，比如热气、容易拉肚子的食物。

2、糖果、饼干就是很热气的，小朋友吃多了会咽喉发炎、发烧，就得请病假了。

3、小朋友爱吃、可以吃的零食，还是蛮多的，水果、奶制品是不错的选择。

4、有些零食太酥软，容易掉渣的，打扫很不方便，影响卫生；太坚硬的，例如干果，小朋友吃时容易被噎着。

幼儿不宜吃什么水果

幼儿的饮食比较单一，家长为了给孩子增加营养大多会每天给孩子准备水果吃，但是幼儿的肠胃发育不完善，很多水果吃多了可能会引起宝宝身体不适。以下为几种幼儿不宜多吃的水果：

1、荔枝：大量吃荔枝不仅会使宝宝的正常饭量减少，影响对其他必需营养素的摄取，还可引起血糖过低而导致低血糖休克。

2、柿子：柿子里的柿酚、单宁和胶质与红薯、螃蟹等其他食物一同吃时会在胃内形成不能溶解的硬块儿，不仅会使宝宝发生便秘，而且有时这些硬块不能从体内排出，会停留在胃里而形成胃结石，致使宝宝胃部胀痛，呕吐及消化不良。

3、香蕉：脾胃虚弱的宝宝不宜吃太多香蕉，否则会引起恶心、呕吐、腹泻。

4、西瓜：西瓜性寒，属生冷食物，如果食用太多，会使脾胃的消化能力减弱，引起腹痛，腹泻等消化道症状。

5、菠萝：菠萝中含有菠萝蛋白酶，会引起皮肤发痒、潮红等过敏症状。

幼儿园孩子吃什么,对于吃真的很头疼

1、如果您是老师，我建议先了解那些东西不可以给小朋友吃，比如热气、容易拉肚子的食物。

2、糖果、饼干就是很热气的，小朋友吃多了会咽喉发炎、发烧，就得请病假了。

3、小朋友爱吃、可以吃的零食，还是蛮多的，水果、奶制品是不错的选择。

4、有些零食太酥软，容易掉渣的，打扫很不方便，影响卫生；太坚硬的，例如干果，小朋友吃时容易被噎着。