1、可以从iCloud备份中恢复，打开手机设置，点击“iCloud”，先关闭通讯录按钮，选择“保留在我的iphone”。然后在打开“通讯录按钮”，点击“合并”就可以了。
2、通讯录一般指在日常生活中用笔记录，也在手机，电脑，电子字典等电子产品中拥有这个功能。通讯录作为通讯录地址的书本，当今的通讯录可以涵盖多项内容。
1、从icloud备份中恢复。
打开手机“设置”，点击“icloud”。
先关闭通讯录按钮，选择“保留在我的iPhone上”。
打开“通讯录”按钮，点击“合并”即可。
2、苹果恢复大师。
点击“通过设备扫描恢复”。
进入下一步，点击“通讯录”，等待扫描片刻。
橙色字体显示的就是已删除的通讯录好友，勾选需要恢复的通讯录，点击“恢复到电脑”即可。
1、方法一：
（1）点击设置。
（2）点击账号密码。
（3）点击添加账户。
（4）点击google邮箱。
（5）输入用户名，输入密码。
（6）然后再回去设置去打开邮件的开关即可。
2、方法二：
（1）QQ邮箱，在通讯录直接导出，然后在导入手机即可。
（2）或者装个QQ，直接将通讯录导入即可。
（3）在iphone中有一个内置的邮件系统，在那里设置你的QQ邮箱。即可自动导入。
（4）使用QQ同步助手即可将QQ邮箱电话联系人同步到iphone中。
点击手机中的QQ同步助手，点击同步将手机中的通讯录同步到软件中后，点击左上角的三个横线的图标，选择通讯录整理，接着选择分享或另存为选项，选择打包全部通讯录，接着选择邮件，然后选择QQ邮箱即可。
1、打开手机，点击并进入“通讯录”，可以看到通讯录中会有很多联系方式。
2、返回手机主屏幕，点击进入“设置”，点击“个人头像”。
3、然后选择“iCloud”。
4、将“通讯录”右侧的按钮关闭。
5、在底部弹出的对话框中选择“从我的iPhone删除”。
6、返回主屏幕，再次点击进入“通讯录”，可以看到之前储存的联系方式已经没有了。
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