早餐能吃香蕉吗（早餐能吃哪些早餐）

早餐能吃香蕉，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。

早餐能吃哪些早餐

1、面包＋牛奶。可以提前从超市里面买袋装或者散装的面包，然后在购买一些袋装的牛奶或者可以直接冲着喝的热饮，非常适合早晨吃，而且也很有营养。

2、速冻的饺子或者馄饨。可以之前自己在家里面包好了饺子或者馄饨放在冰箱里面，然后等早晨吃的时候直接拿出来一煮就可以了。非常的方便而且美味。

3、面条是非常方便的食物。在家里我妈妈自己一个人时就喜欢煮面条，可以清水煮，也可以用油煮。主要还是看自己的口味了，如果自己喜欢肉，可以提前炖好了，放在冰箱里，等煮面条的时候放上一些就可以了。

4、鸡蛋的营养也很高，而且吃的样式也很多，而且很省事，所以可以吃个鸡蛋也是一个不错的选择，然后配上一些牛奶、黑芝麻、豆奶粉等等热饮是非常不错的早餐。

香蕉可以跟豆浆一起当早餐吃吗

香蕉可以跟豆浆一起当早餐吃，二者都可以促进肠胃的蠕动和消化,无相克作用。

香蕉（学名：MusananaLour.）芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实。热带地区广泛栽培食用。香蕉味香、富含营养，终年可收获，在温带地区也很受重视。

香蕉吐司早餐怎么做

1、吐司片切去硬边。

2、将吐司片擀薄。

3、挤上适量沙拉酱。

4、放上香蕉，我买的香蕉比较粗，所以切开了。

5、将吐司片卷起来。

6、逐一卷好。

7、蛋液里面放一点盐，放入黑芝麻打散。

8、不粘锅放少许玉米油。

9、吐司卷蘸匀蛋液。

10、小火煎熟，注意翻面，各面都煎熟出锅。

11、摆盘淋上番茄沙司，搭配上水果，虾，西兰花，营养简单。