1、每天11:00入睡的人免疫力强，不易患病，因为如果人们长时间熬夜，睡眠不足，免疫细胞功能就会受损，免疫功能很容易下降，所以保证充足的睡眠对提高身体的抗病能力非常重要。
2、如果你每天在11点前入睡，你的精神状态会更好。充足的睡眠也能提高你的体力和脑力。醒来后，整个人状态更好，体力也更强。不管你做什么，你都会做你想做的事。这也有助于提高你的学习能力和工作效率，并能使你表现得更好。
3、对于那些每天11点睡觉的人来说，大脑功能更好，因为长时间熬夜会影响大脑的正常思维。许多人熬夜后容易头晕头痛，主要是因为脑神经没有休息，此时会处于兴奋或紧张状态，这对血液循环非常不利，容易诱发头晕头痛。
狗狗没有较固定的睡眠时间，一天24小时都可以睡，有机会就睡。但比较集中的睡眠时间多在中午前后和凌晨两三点钟，每天的睡眠时间长短不一。但是，由于小狗狗比较活泼，喜欢玩耍，一般在白天玩耍劳累后睡觉时间会比较长。
只要能保持月经顺畅，浑身舒服就好。
1、俯卧。俯卧的确可减轻腹部有充足的睡眠，而且也要注意睡姿的的鼓胀感，但谁都知道俯卧对身体有害无益，尤其是女性，俯卧易使胸部受压，增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，影响呼吸，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝等。所以，如果不想让睡姿帮你毁容，最好不要选用此睡姿。
2、仰卧。仰卧有很多种，可以像士兵一样安安分分地将两手放在身体两边睡，也可以像八爪鱼一样四仰八叉地横躺在床上睡……但无论哪种仰卧法，看似对身体各器官不会造成威胁，实则对子宫影响颇大。一般情况下，正常成年女子子宫的正常位置，在骨盆的中央，宫体前倾，宫颈与宫体成120度～150度的夹角。如果长期采用躺姿睡觉，很有可能让子宫发生变位，其中最常见的为子宫后位，这意味着宫体不再前倾，身体会发生质的变化。
当月经来临时，子宫的软组织中会充血、水肿，如果遇上子宫后位，就会对盆腔周围的神经造成压迫，引发痛经、浑身无力等症状。此外，子宫后位还可能牵引宫颈上翘，致使精子不能成功进入宫颈管，从而导致不孕。最后，子宫向后倾，还可能导致盆腔内血流不畅，滞留在盆腔内淤血过多，增大月经量。
3、侧卧。侧卧分右侧卧和左侧卧，左侧卧会压迫心脏，导致血液循环不畅，引起身体不适；而右侧卧有利血液流通，身体各器官可正常运转，供血充足，有利经血流出。所以毫无疑问，右侧卧是经期里最适合的睡姿。
竹鸡不畏人，不受到侵扰，可在与人体相隔3至5米的可视距离内觅食或打斗。竹鸡常在山地、灌丛、草丛、竹林等地方结群活动，3到5只或10多只不等，时常排成单行队形行进。夏季多在山腰和山顶活动，冬季移至山脚、溪边和丛林中觅食。晚上各自在横树枝上排成一串互相紧靠取暖。
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