怎样才能练好手力（怎样才能练好字）

提重物，平时可以多做一些提东西的运动，提高臂力、腕力、握力；指卧撑，用十个指头着地的方法做俯卧撑，在这一环节上坚持的时间越长效果会越好；单杠悬垂，长时间在单杠上用双手悬挂身体，锻炼的时间越长，握力就会越大；双手侧握举体，即用双手握住一个垂直于地的杠子，将身体举起，至与地面平行，大约在能一口气做100个指卧撑的时候，就有能力做双手侧握举体了，此法可以锻炼腕部爆发力。

怎样才能练好字

1、执笔，钢笔执笔方法不同于毛笔，其笔尖坚硬，用拇指、食指及中指握紧笔杆下端，无名指和小指自然贴靠在中指下面，笔杆上端依在虎口处，笔身倾斜。写钢笔字手腕不必悬起，可接触纸面。

2、临帖，初习者应从正楷练起。练好了正楷，再学隶、行、草书才会得心应手。一般应先选择合适的字帖进行临摹，为练习好笔画、结构，可将字写得大一点，书写也不吃力。练好大字，再练小字就方便多了。

3、基本笔画，写钢笔字，可采取毛笔字的运笔方法，参照“欲横先竖，欲竖先横”的笔法，使笔画有收有起，有轻有重，生动活泼。

4、结构与布局，钢笔字的结构同样要求笔划均匀，疏密得当，搭配适宜，重心坐稳。钢笔字的布局通常是从左至右的横写，要求横要成行。

5、书写速度，钢笔字的书写速度比毛笔字快。因为钢笔字线条较细，若运笔太慢，反而易失去韵味。当然，若因快写而过于潦草，字迹难以辨认，亦不足取。

怎样才能练好毛笔书法

1、书写的坐姿要端正，执笔要规范。只有做到这两点，才能开始练字。笔端入纸面之前，要深呼吸，然后屏住呼吸，如射击瞄准目标一样，一定要呼吸平缓，确保整个手臂不颤抖。写字也一样。只有这样运笔的力度才均匀。

2、运笔的腕力要收缩自如，力度有讲究，有轻重，有深浅。哪一笔是露锋起笔，哪一笔是藏锋收笔，在临帖的时候要做到心中有数。比如，写“下”字（如下图），起笔稍往下压，再侧锋运笔，中间略轻，末端藏锋收笔。但是，写“下”的竖画，很多初学者要么写不直，要么头重脚轻，要么头大尾细，缺乏厚重感。

3、运笔要果断，收笔要缓慢。这一点在写竖的笔画时，特别讲究，不少人初学毛笔，写竖的笔画时，要么前段太用力，过于粗大，而收笔太唐突，显得细长而不饱满。

怎样才能把声音练好听

1、微笑着说话。当你微笑着说话，你的声音会变得更加温暖，让人听起来也格外舒服。"引"字的发音，会让你的嘴型最接近微笑的样子。因此，多多练习"引"的发音，慢慢会使你的嘴型养成微笑的习惯，提升声音的暖度。

2、一开口绕指柔。王菲的一曲《又见炊烟》如此动听，简直揉醉了你的耳朵。那么如何使你的声音也如此柔美呢？第一，可以多多练习这首歌；第二，可以通过发"yi"这个音去练习声音的柔度，尽可能拖长发音，连续发音不换气、不停顿，直到憋不住。

3、练习纯舌的力量。不断发短音"pu"，练习舌头的力量。可以在面前放一张纸，前期练习肯定会有唾液喷到纸上，练到最后纸上不再有唾液。

4、练习唇部的弹性和力量。可以通过打啵的那个音去练习，每天至少3组，每组2分钟。一段时间后，唇部力量会得到很好的加强。

5、使声音更圆润。不断练习"好"字的发音，可以扩张口腔气息运行的面积，使你发出的声音更加珠圆玉润。

6、虚实结合。说话的时候，不要太过于用力，要有重音和轻读的区分，这样的声音才更有节奏感。