1、准备用料。牛排、鸡蛋、黄油、蔬菜。
2、把牛排装进袋子,在室温下打开5分钟。
3、用黄油加热一锅蜀菜,用小火融化。
4、黄油融化后,加入牛排。
5、在一个大锅里,一边煎鸡蛋,一边煎牛排。
6、鸡蛋很容易煮,两面都是金黄色的。
7、煮3分钟,然后翻面继续煎。
8、鸡蛋炒好后,继续炒生菜。
9、两面煎五分钟后,即可食用。
1、食材:神户牛肉250克、芦笋、虾片少许、鲜酱油5克、料酒5克、黄油10克、黑椒汁10克、生粉10克、色拉油50克、胡椒粉适量。
2、将牛排清洗干净。在牛排上马上胡椒粉等入味,将锅内放入一些黄油将腌制好了的牛排放入锅内煎至成熟。
3、将上述调料下锅调匀成汁勾芡,淋在煎好的牛排上。
4、边点缀虾片和芦笋即可。
1、大火将平底锅预热后,加入油,将「澳洲牛排肉」放入,等上层出现小水珠时,再翻至另一面,转中火约煎至1~2分钟即可。起锅前加入适量的盐和黑胡椒。
2、可依个人喜爱熟度、牛排厚度而定,再翻面来回煎一次。
3、起锅后将牛排放置约两分钟,再开始享用,吃起来较多汁。
4、小叮咛:牛排也可以切成肉丁煎,熟的较快,翻面后约10秒即可起锅。牛排下锅前请确定锅子够热。煎牛排时锅内量不要超过锅面的1/3,这样会让温度瞬间降低,牛排易出肉汁,变成水煮)。不要翻动或用夹子、铲子戳牛排。
材料:牛里脊肉100克,橄榄油300毫升,鸡蛋4枚,盐3克,白胡椒粉2克
做法:
1、牛里脊肉用盐和白胡椒粉调味,待用;
2、中火加热锅中的橄榄油,油热后将牛里脊肉放入锅中,两面各煎2分钟,大约煎制成七、八成熟时从锅中取出,待用;
3、另取一只平底不粘锅,中火烧热锅中的橄榄油,油热后将鸡蛋打入平底锅中,煎制成太阳蛋;
4、将煎好的牛里脊肉每两片为一份分别盛入4只盘中,放上煎好的太阳蛋即可。