1、勤洗澡保持卫生
在夏天是背部痘痘的高发期，应该要做的事是勤洗澡，保持个人卫生。特别是夏天的时候，建议保持一天洗两次澡。并且保持个人卫生，勤洗衣服。经常擦拭背部，身体流出的汗水。这样才能防止油脂在皮肤表层的堆积，防止痘痘的滋生。
2、调节饮食。
那夏天的时候尽量多补充汤水，少吃过甜、过冷、过辣的、过咸的重口味食物。
3、保持良好的生活规律。
不要过度的熬夜，因为在熬夜的时候，油脂分泌比较旺盛，就十分容易滋生背部痘痘的产生。
4、使用盐水洗澡
洗澡的时候，因为水温比较温热，所以背部的毛孔，会张开，那时候就可以使用一些盐，涂抹在背部帮助去除角质，但是需要注意的是，涂抹盐的时候不要过度摩擦，以免损伤了背部的皮肤。涂抹十分钟之后，再用清水冲洗干净。
涂抹消炎杀菌的芦荟胶，取适量的芦荟胶，然后涂抹在有痘印的地方，用手以转圈揉搓的方式，促进痘印部位对芦荟胶的吸收，长期坚持使用，可以修复受损的肌肤，使肌肤细胞护肤活力，有效的淡化痘印。
平时多吃一些含有维生素c的食物，像新鲜的蔬菜水果都有丰富的维生素，补充更多的维生素可以加速黑色素的淡化，也可以涂抹一些抗炎的药膏，一些外用的维甲酸类的药膏外涂都可以帮助痘印消退。
加强肌肤的补水保湿工作，恢复肌肤的水油平衡，避免肌肤出现油脂过多的现象，油脂分泌过多会严重堵塞毛孔，使肌肤出现各种问题，甚至形成痘痘和粉刺肌肤，痘痘消退后就会有一定的痘印现象。
内分泌失调会导致痘痘的产生，造成内分泌失调的主要原因就是经常熬夜导致的，经常熬夜会造成内分泌紊乱，内分泌紊乱就会产生更多的肌肤问题，影响肌肤的健康。所以要改善自己的睡眠习惯，不要经常性的熬夜，熬夜会加速肌肤的衰老，造成肌肤胶原蛋白和水分的不断流失，除了正常的护肤之外，平时可以口服胶原蛋白，加强肌肤的补水保湿护理工作。
首先痘痘的形成原因还很多，有的是遗传因素，爸爸和妈妈在年轻时有痘痘，孩子有痘痘的可能性就较大，有的是皮肤本身就有问题，皮肤毛孔比较粗，再加上个人洗脸洗不彻底，脏的东西堵了毛孔，长期这样就形成痘痘，还有就是有的人血液本身，血热也能形成痘痘，还有与心情有关，坏的心情也是痘痘形成的原因之一。其次女性在月经时，由于生理的特殊原因，女性的皮肤也会受到影响，这时出痘痘的可能性更大了，女性朋友可在月经前十来天就要小心了，要合理安排自己吃的东西，多吃些清淡点，不要吃辛辣的，油性大的东西，多喝热水，多吃一些新鲜的水果蔬菜。最后女性朋友在月经时有痘痘也不要着急，要保持心情愉快，要早点睡觉，早点起床，做点轻的运动，因为在月经时睡觉不好，内分泌就会更不好，形成痘痘就更不好好了，脸上也不要有过多油，保持脸部清爽，月经其有痘痘千万不要心急，要慢慢的消除。
使用带有消炎效果的药膏，均匀的涂抹在痘印痘坑的位置，使用手按摩至吸收。加强肌肤的补水保湿护理，水分的充足，可以加速肌肤的新陈代谢，有效的淡化面部的痘印痘坑现象。
如果面部出现了不同的痘痘问题，千万不要用手去抓挠，手上都有或多或少的细菌，用手抓挠会刺激到肌肤，很容易使痘痘肌发炎，肌肤发炎后就会产生更大的肌肤问题。
长痘不能过度挤压，避免形成肌肤的二次伤害，也不能盲目的尝试祛痘的产品，可以去专门的美容院或者医院里的皮肤科去面诊一下，确认自己的痘痘处于什么状况的之后，然后再使用对应的祛痘产品即可。
保湿是护肤的基础，也是护肤最重要的缓解。因为皮肤缺水，会产生更多的肌肤问题，包括痘痘粉刺也是。要想更好的祛除痘印，就要给皮肤加强保湿护理，保湿补水的护肤品一定要使用，减少角质产品的使用次数。加强肌肤的补水保湿，一定程度上也能使肌肤更水润，充满活力，所以也可以改善面部的痘印状况。
尽量不要使用效果性强的专用祛痘化妆品，因为使用这种产品会使肌肤变得更干燥，更容易产生一些肌肤问题。
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