山药皮有什么营养价值能吃吗（山药皮能吃吗）

山药浑身是宝，连皮都是营养物质。山药片是可以吃的，山药皮具有很高的营养价值和药用价值，能预防心血管系统的脂肪沉淀，在中药里一直被当做预防和治疗动脉粥样硬化的药物。因此山药不削皮煮熟吃是正确的吃法，削皮反而容易损伤山药营养。但是山药不去皮吃的话，味道有土腥味和涩味，会影响口感。不过山药皮是真的可以食用的，少量对人体是有益的，因为山药皮内含有生物碱，对于皮肤美容都是有效果的，但也不可以过量食用。有些人对生物碱有过敏的现象，所以如果有过敏的现象，那么就不可以食用山药皮了。因此山药的皮就像苹果的皮，只是有的人吃有的人不吃。

山药皮能吃吗

1、很多人在吃铁根山药的时候都会把皮扔掉，其中山药的皮中含有丰富的微量元素铜，人体食用后可以补充铜元素，对身体有一定的好处，但是因为铁棍山药皮的口感较差，且有很多根须，所以不是所有人都可以接受。

2、山药皮中含有一定量的植物碱，对于体质虚弱以及易过敏的人来说，吃了山药皮容易引发过敏现象。情况严重者，会在局部出现红肿，红疹，红斑，脱屑的现象。

山药放久皮发绿能吃吗

1、山药是一种营养成分很高蔬菜，口感爽滑绵软，适合大多是人群食用，山药皮发绿一般有三种情况：

2、阳光直射：食物根茎在生长过程中如果出现露出表面或者收获之后没有及时收入仓库，长期在阳关下照射，细胞内就会分化出叶绿体的细胞器，用来帮助光合作用，而叶绿体的存在会导致山药表皮变绿。

3、发霉：山药保存不当的话，表面会滋生细菌，大量的绿霉菌滋生，就会出现山药表皮变绿的情况。

4、铁器氧化：用一些质量不好的铁质刮皮器刮山药皮，也会出现山药皮的部分有绿色的情况，其实是游离的铁离子。

5、所以，山药放久皮发绿了要看是不是发霉了，如果发霉了就不能吃了。

山药皮怎么去除

可以用削皮器。还可以先用水煮2分钟，然后就连皮一起蒸，等熟了用手一搓就下来了。削山药皮时可能会觉得手皮肤发痒，有两个办法，一个是戴手套保护，另一个是用食醋稀释后洗手，因为这样可以中和山药的生物碱对皮肤的刺激。