喝水对胃肠有没有好处（经常喝水对肠胃的好处是什么 渴了可以喝水吗）

1、多喝水能对肠道起到很好的润滑效果，促进排便，尤其是晨起时，适当喝点水，还能稀释血液粘稠度。

2、水温：以35~40℃的温开水为宜，过烫易伤食道，过凉易刺激胃肠，引起不适。

3、水量：以大约小半杯为宜（不超过150ml），喝的时候，小口小口地喝，以免喝太快时冲淡胃酸，减弱杀菌能力，不利于消化。

渴了可以喝水吗,喝水的好处

1、在感觉到有口渴的情况下是可以喝水的，喝水可以缓解口渴症状。出现有口渴可能是本身缺水或者是吃了一些含调料过多的食物，比如说含糖量含盐量或者是过于辛辣的食物造成患者出现有口渴的情况，同时会出现有口渴也有可能是有身体的疾病因素或者是有运动以后出现的有缺乏水分的问题所导致的。

2、本身在日常生活中也要多注意水分的补充，避免出现有长期不喝水的情况，长期不喝水会引发出现有上火的问题出现。平时也可以多吃一些含水分丰富的水果来补充营养补充水分。

3、有研究表明，一个晚上一个人每晚平均排450ml水。血液的黏稠度一天24小时有生物钟现象，一般是半夜到早晨10点之间，血液黏稠度是最高。如果这个时间既有身体缺水，又是血液黏稠度最高的时候，很容易导致心脑血管病急症发作。

4、早晨刷完牙易口干，我就喝一杯温开水，早餐中的牛奶、豆浆、稀饭里面都有水，第二杯是隐性水。

5、喝水的目的是为了增加消化液，我们一天要产生10升消化液，消化液的主要成分就是水。有研究表明，水从嘴里的到全身每个细胞的一个过程是21分钟，因此应该在饭前30分钟喝水。

多喝水的好处与坏处,今天你喝水了吗

1、多喝水补充人体必需的水分，而且还有利于稀释血液，免于血液出现过于粘稠现象。

2、多喝水非常有益于身体的新陈代谢，因为可以通便，所以对皮肤的保湿润泽、养颜也有好作。

3、多喝水还有助于预防肾脏方面的疾病，因为多多喝水还可以帮我们的肾脏及时排除毒素，肾脏上一旦没有毒素细菌当然就会健健康康的了。

4、多喝水还有助于我们有更好的心情，因为身体缺水的朋友们会出现头痛，疲劳，情绪恶化，注意力难以集中。所以我们一定要确保每天喝足够的水。

5、可以防眼干，避免视力快速下降。 多喝水好处多多，特别是清早起床和睡前半小时喝一杯水，常年天天坚持受益无穷。

6、喝水太多了会带走身体里有用的微量元素，容易使盐分大量流失，冲淡血液，严重还能造成休克，也称水中毒。

喝水对减肥有什么好处

首先减肥的关键是“代谢”，因此掌握代谢的要领尤为重要。并且，代谢的要点是血液，如果把血液看作是“河流”的话。水的量和质量合适的话，就会不断地流动，血液也一样，水分的量和质量适当的话，血液不断循环，细胞运动加快=代谢。提高代谢→不断改善能源消费率→卡路里消费量增加。所以说喝水对减肥有效果。