双截棍如何单手旋转（双截棍教程）

首先正转棍，但是不要打到腰，让棍子在伸直的胳膊下正转180度接反手。其次，立刻上挑，让链子和B棍缠绕在手腕上，再立刻压下接反转棍。这样的效果是：右下方正转甩到左前方反转 可以连贯进行。

主要的要领是通过手指或手掌的配合让棍转起来，分为平掌转棍、阻指转棍、绕指转棍、滑链转棍、夹指转棍等。

双截棍教程 怎么学双截棍

1、毒蛇出洞右脚向前跨一步，右手射棍而出。

2、苏秦背剑向上挑棍在体侧顺时针绕棍一圈后架于右臂，左手右腋下接棍，松开左手，向右侧正劈棍。

3、流星赶月右手运棍在体正前顺时针绕棍数圈，同时向后撤步，运棍至右臂，反弹后右侧绕棍一圈夹于右腋。

4、白蛇吐信运棍向点击，立即收于腋下。

5、穷追不舍右脚向前送步，左脚立即跟进，起身向上挑棍，右臂反弹，右脚继续向前送步，同时向前正劈棍，随即向左上撩棍，棍经过左肩停于背部。

双截棍可融入元素包括哪些

1、双截棍可融入元素包括：劈、扫、打、抽、提、拉等。双节棍又名二节棍、双截棍、两节棍、二龙棍，是中国古代流传下来的一件奇门武器。短小精悍，威力巨大，普通人也可以打出160斤以上的力。

2、双节棍运动是集健身、防身、表演、竞技于一体的新兴时尚运动，它以李小龙宗师发扬光大，并以中国传统武术套路为基础，加入身形、步法、走位，融汇刀枪剑棍九节鞭等动作，也可加入现代时尚的音乐和舞蹈元素。