喝咖啡好吗（来这里了解下 中午喝咖啡好吗）

喝咖啡好坏都有：

1、可以提高工作效率

早晨起床后，空腹之时是不建议喝咖啡的，这个时候该喝的应该是白开水，白开水能促进新陈代谢，增强肠道的蠕动，有很好的排毒通便的效果。早上喝咖啡的时间应该选择在饭后半小时或者要开始开展一天的工作之前，这个时候来一杯咖啡，能够起到提神的作用，还能刺激你的中枢神经，起到增强大脑反应能力的作用。因此，早餐后喝咖啡有助于提高工作效率。

2、影响睡眠质量

爱喝咖啡也应该注意度和喝咖啡的时间，因为过多的咖啡因会导致焦虑心悸、神经过敏，严重的还有可能导致恐慌症加重，从而导致睡眠出现障碍。而太晚喝咖啡，因为咖啡的提神作用，也会让你的睡眠受到影响。长期如此，可能出现失眠的情况。

3、出现厌食症

因为咖啡含有的特殊成分，大多数人在喝完咖啡后会产生较强的饱腹感，没有吃别的东西的欲望，因此经常性大量喝咖啡，很有可能导致比较重的厌食症，让你越喝越瘦，从而影响你的身体健康。

中午喝咖啡好吗

医界研究指出，每天喝咖啡最好的时是：夏秋季的下午四至六时，冬春季下午三至五时，因为这是人体最疲惫的时刻。

咖啡的冲泡步骤：

1、在玻璃杯中装入五分满的冰块，再倒入糖浆；

2、将鲜奶倒入杯中至七分满，然后搅拌均匀，使糖浆融于鲜奶中，以增加鲜奶比重；

3、让咖啡沿着汤匙背面徐徐倒入杯中。倒入的速度绝对不可太快，以免破坏层次感；

4、再加入三大匙奶泡，即形成具有三个层次的冰拿铁咖啡。

来例假能喝咖啡吗

1、一般女性在月经期间不可以喝咖啡，因为咖啡中有咖啡因存在，饮用后会对女性的中枢神经造成刺激，使得女性的月经也会受到影响，从而诱发月经不调、痛经等不适症状的出现；月经期间可以喝温开水、红糖生姜茶等。

2、经期应该注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，避免剧烈运动，同时饮食也应该以清淡营养为主，避免食用辛辣刺激的食物。

喝咖啡上火吗

1、喝咖啡不上火。

2、咖啡是都市青年人非常喜欢喝的一种饮料，很多人觉得喝咖啡提神，咖啡里面含咖啡因等等，可以刺激我们的精神、神经，让我们工作的时候，精神抖擞一点。但是喝咖啡，最常见的在医疗上的表现，它会让人心慌，还有一点它有一定的利尿的作用，喝完了咖啡，大家可能上厕所的次数会多，既然它利尿，那么它对于我们人体的水液代谢就会产生影响。

3、有的人喝咖啡有成瘾性，每天非喝不可，甚至于晚上睡不着觉还要喝咖啡，其实这样对我们人体本身是没有好作用的。每天喝上一杯没有问题，喝多了不适合我们日常的正常生活。