1、高尔夫杆标准姿势应该对大左腿左侧。打高尔夫站姿。两脚并拢站直，两脚分开，稍微屈膝。逐步练习从胯部开始倾斜（而非腰部），此过程必须保持背部伸直。
2、打高尔夫标准站姿
（1）在站姿之前，应该先从球的后方向目标方向眺望，在目标线上寻找一个标记，并确定球与该标志物之间的连线，即为球的飞行方向。
（2）确定球与足的位置关系，从球的位置引出一条与球的飞行方向垂直的线，一般情况下，左足足跟靠近该线。
（3）两足跨线并拢而立，左足尖稍向外撇开，左足跟靠近该线。
（4）将重心移向左足，根据所使用的球杆适当地将右足向右跨出，即完成了站位动作。至于站姿的宽度及与球之间的距离，不是固定不变的，要随球员的身体状况及所使用的球杆而改变。
高尔夫标准杆5杆只用2杆，叫小鸟球。如果是在标准杆为三杆的洞上一杆进洞，就叫老鹰球。在四杆洞上一杆进洞的话就叫信天翁。高尔夫，俗称小白球，是一种室外体育运动。个人或团体球员以不同的高尔夫球杆将一颗小球打进果岭的洞内。大部分的比赛有18洞，杆数最少的为优胜者。英国公开赛、美国公开赛、美国大师赛和美国职业高尔夫球协会锦标赛是高尔夫球界的四大大满贯赛事。高尔夫球普遍被视为苏格兰人的发明，今日的高尔夫球18洞制度亦由苏格兰制定，当地亦有全球最历史悠久的高球会，被视作苏格兰国粹。
高尔夫高于标准杆一杆叫，叫做老鹰球。四杆洞上一杆进洞的话就叫信天翁，在五杆洞上是不可能一杆进洞的，因为到目前还没有见过这种情形的出现，况且根据高尔夫规则4,这种情况也不会发生。
Par标准杆:是专家球员在给定洞预计获得的成绩.标准杆意味着在没有在正常的打球状况下打球,允许在推杆果领上打两杆.是指高尔夫选手把球打进指定洞里应该使用的标准或者打球的特定数目。通常由洞的长度和难度决定，一般为3到5杆。18洞的总杆数应为72杆。一般情况是有四个三杆洞,四个五杆洞和十个四杆洞.老鹰球是指比标准杆数少两杆，小鸟球是比标准杆数少一杆，而伯忌球就是指打出了比打入一个球穴的标准击球数多一次的杆数。
1、具体选择何种球杆是由小球到球洞距离决定的。如果小球离球洞很近，则使用挖起杆或者劈起杆。因为挖起杆上的坡度会加速小球的旋转，缩小小球滚动距离。相对而言，lobwedge的坡度最大，相应小球的转速也最大。
沙杆的坡度比gapwedge要大，而gapwedge的坡度又大于劈起杆的坡度。如果小球离球洞比较远，那么我们建议球手们使用7号铁、8号铁和9号铁，这些铁杆能让小球更快朝球洞滚动，并且倾斜角度越小，小球滚动更远。
7号铁的倾斜角度最小，8号铁次之，而9号铁的倾斜角度是最大的。所以7号铁的带球距离是最远的。
2、握紧球杆，这样便于球手位置离小球更近。缩小两脚间距，将小球置于两脚之间，右腿屈膝，将身体重心落于左脚上。尽量让双手置于小球前面。
3、保持双手手腕稳固，之后用较小的力度向后挥杆。在挥杆时保持身体重心在左脚上。此时肩膀和臀部会稍稍扭转。之后向前挥杆并击球，在击球瞬间保持手腕的稳固非常重要。有时候击球时会带起一小部分草皮。
猜你喜欢
查看更多
