花生怎么快速去皮（花生去皮和不去皮热量一样吗）

1、把花生米倒入开水中烫半分钟，捞出来之后轻轻一揭就可以把花生皮剥掉。

2、将花生米放到锅中炒熟，之后就可以很快地把花生皮剥掉。

3、将花生米放到微波炉中烤一段时间，然后再用手搓花生米。

4、将花生米放到水中浸泡一段时间，然后再用布包起来反复搓。

5、将花生米放到太阳下暴晒几个小时，再用手搓。

花生去皮和不去皮热量一样吗,花生要去皮吗

1、是一样的。吃花生要连红皮一起吃”，花生外面那层薄薄的红衣对人体有很多好处，已经为很多人所熟知。但有人认为“中老年人不宜吃花生，即使吃花生也要剥掉那层红衣”。那么，花生外这层薄薄的红衣究竟有哪些“本领”？它是不是适合所有的人食用呢？

2、花生补血止血作用主要是“红衣”功劳花生是全世界公认的健康食品，在我国花生被认为是“十大长寿食品”之一。中医认为花生的功效是调和脾胃，补血止血，降压降脂。其中“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。中医理论认为，“脾统血”，气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的作用，这在中医上讲叫“补气止血”。西医认为，花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的质量，改善凝血因子的缺陷，加强毛细血管的收缩机能，促进骨髓造血机能。所以对各种出血及出血引起的贫血、再生障碍性贫血等疾病有明显效果。

3、女性更应常吃花生“红衣”女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃、多吃，因为这些时期的女性失血和消耗营养较多，花生红衣对于她们养血、补血很有好处。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果。中医认为，“发者血之余”，脱发、白发是因为血亏，使发不得滋养所致。而花生红衣养血、补血，能使人的头发更加乌黑靓丽。

花生米如何去皮

1、花生米放太阳下暴晒，装在金属材质传热快的容器里。晒一整天，戴上棉纱手套，用双手猛搓，花生皮就脱落干净，最后用扇子或是风扇吹一下，花生皮轻易去掉；

2、花生水洗，然后放入锅中小火炒，一边炒，一边用锅铲搓花生，一直炒到花生开始大量脱皮即可。然后关火，用锅铲搓花生，就可以脱掉大部分花生皮，部分脱不掉的用手搓一下，最后吹去花生皮即可；

3、找个筛子筛选一些粗砂，把花生米混到粗沙子里，然后穿上手套，用力猛搓花生沙子混合物，在摩擦力下，花生皮很快去掉，最后用粗孔筛子筛掉沙子即可，用水冲掉花生皮，这个方法对各种花生都管用，不必在乎干湿。

怎么快速剥大量花生

快速剥花生可以采用以下方法：

1、准备好钳子，用右手拿钳子，左手拿花生。

2、用钳子夹住花生（花生之间的缝隙正对着钳口）。

3、从上到下连续夹两下（要听到“啪”的声响），让花生出现缝隙。

4、捏住花生的缝隙，让花生裂开。

5、右手轻轻一掰，花生仁就从花生壳中取出来了。

6、把花生仁和皮分开，继续剥花生，短短一个小时就剥了半袋子。